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ダイエットルール

1.一日1万歩以上実行率58%58%
2.横筋各60回実行率36%36%
3.腹筋60回実行率36%36%
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日記

2021年1月18日(月)
体重71.5kg   体脂肪率22.0%

一日1万歩以上

○

横筋各60回

×

腹筋60回

×
いろいろ
いろいろ
いろいろ
いろいろ
いろいろ

さて、本日から南の工場へ戻ってきました。本日は新年会です。
今、コロナが流行りつつある中国なので、新年会会場はこちらも研修室で、会社内で実施します。南の工場は北より大きく、新しい為、研修室にはカラオケ設備や、音響などが完備されているので、まあまあかな!

さて、本日の写真はいろいろです。まずは北で新年会後の2次会でいった、羊肉の鍋の写真、南はもも肉メインですが、北は背骨ですね!背骨についた肉を骨をもってかじります。

使い捨ての手袋があるので、つかんでたべます。あばらの方がおいしいと、あとで追加されましたが、もう食べれません。

次は移動の為、空港で食べた麺です。器がめちゃめちゃでかいですが、麺食べ放題です。ま・・追加では食べれませんが!!

最後は南へ帰ってから、北の人が応援で着てるので、食事のお誘いでした。山西省のお店でした。僕の好きな茶碗蒸し!(お皿蒸し)です。あと変わったところで、にんにくしょうゆ漬けです。

にんにくがめちゃでかくて、にんにくじゃないと思ってましたが、味はにんにくそのもの!おいしかったですね!

明日は一時日本に帰国します。自宅待機2週間が必要ですが、ビザ切れになるので、ちょっと日本で用事もあるため、次は何時来れるかな!

日記は一時停止で4月頃に復活しようと思います。中国の生活もとりあえず、本日が最終日早くコロナ収まって、日本と中国を行き来できる様になる事を願います。

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2021年1月16日(土)
体重70.3kg   体脂肪率21.5%

一日1万歩以上

○

横筋各60回

×

腹筋60回

×
北の工場最後の宴会
北の工場最後の宴会

明日工場間移動です。本日は工場の新年会です。基本的に事務所はお休みですが、現場は出勤しているので、夕方から式典があってそのあと食事となります。

毎年ホテルにて実施してますが、今年はコロナの為、会社食堂で実施するようです。中国はこの後春節に入るので、昨年の優秀社員さんや、なんやかんやの賞を発表して商品が配られます。

実際こちらの工場へ来た主目的はこの宴会に出席することです。今日は夜絶対2次会あるだろうな!明日の飛行機で移動なんでちょっとしんどいけど!!

そう、明日移動、明後日は南の工場での新年会にも参加しないといけない!!今日は体調整えておきたかってんですが、昨晩はしゃぶしゃぶで宴会!!結局1日だけ休肝日ができたのですが、あとは毎日宴会で終わりそうです。

さて、本日は朝食の豆腐脳です。やっぱ南より、餡が濃いめで美味しいです。基本ホテルの朝食は食べないので、あさから一人で歩いて食べてきました。2枚目の写真は昼食!

PCR検査を受けに行くので、その前に運転手さんとたべた包子です。焼き小籠包のチョイ大きい版みたいな感じ!ちょっと違うけど!中身は豚肉版と白菜・ニラ版を頼んで食べました。

おなか一杯です。さて、PCR受けて会社にいきましょう!!

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2021年1月15日(金)
体重71.0kg   体脂肪率22.0%

一日1万歩以上

○

横筋各60回

×

腹筋60回

×

休肝日

09:57
休肝日
休肝日
休肝日

さすがに疲れた。昨日は予定をキャンセルして休息しました。もちろん宴会だけ!!

てなことで、宴会中止にしてもらって、お酒なしで麺をたべに行きました。焼麺(焼きそば?ナポリタン?)みたいな感じです。

あとは豆腐と白菜、串焼き(羊肉)です。麺はめちゃ多い!!これ一人分、最近ホテルなんで体重図って無いのが心配ですが!体調は良くなりました。今日は宴会予定ですが、明日PCR検査を受けないといけないので、あまり飲めません。

中国はPCRの前日はお酒が禁止になっている。日本はないよな〜!!日本で受けたとき事前は何にもなかったように思うけど!

ま・・ちょうどいいや!今日も飲まずに済むなら!!

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2021年1月14日(木)
体重71.0kg   体脂肪率22.0%

一日1万歩以上

×

横筋各60回

×

腹筋60回

×

宴会

08:31
宴会
宴会
宴会
宴会
宴会
宴会

さて、昨日も宴会でした。昨日は初めて行くお店です。最近できた店らしく中も店員さんもきれーな感じです。

昨日はセーブして飲んでると、もっと飲んで何時ものように盛り上がってくださいだって!僕と、部長(中国人で日本語喋れます)だけが、連続宴会、メンバーは常に変わっているので、その他の人は全然元気!仕方がない!!死を覚悟して飲みましょう!!

昨日は前半ゆっくり飲んだので、いっぱい写真撮った1めいのので、たくさん挙げておきます。

写真とは関係ないけど、中国のコロナ事情はめちゃめちゃ厳しい!!ここまですると感染拡大は抑えられると思います。

例えば、1名コロナ感染者が出た場合、そのマンション全棟完全隔離!僕のマンションもそうですが、基本マンションはたくさんの棟があって、僕は53棟 だから1棟ででてもすべての棟が隔離にはいります。

内の従業員が経験しましたが、前の流行時にあたって、いきなりマンション閉鎖、面白いのは、マンションを買おうと内覧に来ていた人も突然閉鎖で、もちろん部屋はないため、マンションの管理棟の一室で寝泊まりしたとか!

カラオケボックスでいきなり閉鎖、宿泊はそのままカラオケボックスで14日間なんてこともあります。

スーパー銭湯でもでて、そこもいきなり閉鎖、客はそのまま、そこで監禁状態など!!

まあ・・書いたらきりがないほどいろいろある。僕もこっちはホテルに宿泊してますが、警察から会社に電話がありました。

いつ中国へ来てどこにいたか、何しに来たかいるまでいるかなどです。大変です。

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2021年1月13日(水)
体重70.5kg   体脂肪率22.0%

一日1万歩以上

○

横筋各60回

×

腹筋60回

×
昨日の宴会
昨日の宴会
昨日の宴会
昨日の宴会

さて、ここは中国、日本は緊急事態宣言で宴会禁止か?ここ中国は今のところ大丈夫!まあ・・地区によるけどね!中国広いから

さて、昨日は餃子店から変更で海鮮関係のお店かな!これ、料理を注文する人によって、すごく内容が変わるから、昨日ははずれかな!!

写真は注文時の風景です。最近酔っぱらうと写真撮らない事が多いので、先にとって後は酔っぱらうだけ!

さすがに気を付けてはいるけど連続宴会はやっぱ疲れる。
昨日は宴会終わって帰ろうとすると、隣にデスコあります。いきましょうだって!!デ・・デデスコ?死語だし、間違ってるし!!

まあいいや!!行ってみるか!客いない!9時から女の子が出てきますだって!!

あらそう!結局10時に女の子出てきて踊ったけど、待ってる間も酒飲んで、踊って!!11時半ごろまで遊んで、ホテル帰ってシャワー浴びて、寝た!! 今日はちょっとお疲れもーどやね!!

今日は宴会無しにしよう!! 今日は現場のえらいさんの宴会らしい!!

あ〜そう!やっぱりね!明日は?明日は有志の宴会です。明後日は、現場全体の宴会です。その後は聞かないほうがいいそうです!

さあ、現場でも巡回するか!!

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50代前半 男性 身長:173.0cm
再度中国赴任、月の半分は中国での生活となりました。久々にダイエット復活、現在筋トレにて多少体は締まってますが、ここの食事はやばい!!気を引き締めてダイエットしよう!!
2010年6月29日スタート
開始時68.0kg 20.0%
+3.5kg +2%
現在71.5kg 22.0%
あと9.5kg あと7%
目標62.0kg 15.0%

 

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tterry
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