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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

日記

2010年7月10日(土)
体重58.2kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

引き続き、100gダイエット。
 
《09:15》ラーメン
《10:20》ラーメン
《12:00》カレーライス
《13:30》ブロッコリー・ポテト
《15:00》ポテト・ラーメン
《16:15》ブロッコリー
《17:15》カレーラーメン
《18:30》カレーライス・ブロッコリー
《19:30》ブロッコリー・納豆
《20:30》味噌汁
《21:35》ごはん・めかぶ
《22:40》カレー・チーズ
 
 
運動は全然していない…
でも、体重減ってた!
やっぱり普段が食べすぎなのよね^^;
100gダイエット、ストレスなくてなかなかいいカンジ♪

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2010年7月9日(金)
体重58.6kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

《朝》
・焼きそば
 
《昼》
・カレーライス 少なめ
・昆布の佃煮
 
《間食》
・菓子パン 1つ
 
《夜》
・カレーライス 少なめ
 
 
今日もレッグマジックしなかった〜
 
今日、TVで100gダイエットがやってた。
何でも食べていいけど100gだけにする、1時間経てばまた100g食べていい、というもの。
ちょっと気になるな〜。やってみたい♪
と、言うわけで…
 
 
《22:00》
・チョコパン 100g
《23:10》
・ラーメン 100g
《0:15》
・ラーメン 100g
 
 
あはは♪

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2010年7月8日(木)
体重58.6kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

《朝》
・トースト
 
《昼》
・焼きそば(えのき・玉葱)
・モロヘイヤのおひたし
 
《夜》(外食)
・回転すし 6皿
・茶碗蒸し
 
 
最近、運動さぼり気味…

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2010年7月7日(水)
体重58.6kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

健診。

00:00

《朝》
・ご飯
・焼鮭
 
《昼》外食
・お好み焼き(豚玉)
 
《間食》
・チップスター
・アイスクリーム
 
《夜》
・ビール 1缶
・ハンバーグ 小
・レタス(ドレッシング)
・チーズはんぺん 小の1/2
・納豆
 
 
間食はしたけど、こう見てみると、意外と食べてないなぁ。
健診でメタボにもうちょいでなると言われた><

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2010年7月6日(火)
体重59.2kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

《朝》
・ラーメン 半分
 
《昼》
・ご飯 半膳
・昆布の佃煮
・鶏胸肉の照り焼き ちょこっと
・大根とハムのスープ煮
・レタスwithマヨ
・練り物?のカツ(お惣菜)ちょこっと
・のびたラーメン 朝の残り半分
 
《夜》
・ごはん 2膳
・昆布の佃煮
・めかぶ
・焼鮭
・大根とハムのスープ煮
・レタスwithマヨ
・ハムエッグ
・アボガド(わさび醤油)
 
《間食(ダンナのおやつを…)》
・メロンパン 1/3
・ラーメン ちょこっと
・ポテコ 半袋
・プリン
 
 
夜、ごはんおかわりしちゃった…><
夜、間食しちゃった…><

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40代後半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+14.3kg
現在73.1kg 42.1%
あと25.1kg
目標48.0kg   

 

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