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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

日記

2010年7月18日(日)
体重57.8kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100gダイエット、継続中。

《10:20》卵雑炊
《12:15》ご飯・昆布の佃煮・大根のピリ辛・エビチリ
《13:45》チーズケーキ・ミルフィーユ
《14:50》スナック菓子
《18:25》ひやむぎ
《19:25》ひやむぎ
《20:25》ひやむぎ
《21:25》エビチリ・キャベツ


100gの回数、少なくなっててよかった♪
でも、ケーキやスナック菓子食べてるけど^^;
あと、まだ運動サボってるなぁ〜

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2010年7月17日(土)
体重58.0kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100g&外食。
 
《07:55》卵雑炊
《10:25》卵雑炊
《12:20》イカ墨スパ・卵雑炊・魚バーグ
《13:20》イカ墨スパ
《14:50》ご飯・大根のピリ辛・昆布の佃煮
 
《夜・外食》
中華!(餃子・から揚げ・ラーメン・チャーハン)
デザートにケーキ!
 
 
ヤバイ、じわじわと体重が戻ってきてる!!!

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2010年7月16日(金)
体重57.8kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100gダイエット。
 
《09:00》ひやむぎ
《10:00》ひやむぎ
《13:10》ご飯・昆布の佃煮・キャベツ炒め
《14:10》ひやむぎ
《15:10》ひやむぎ
《16:15》ひやむぎ
《19:20》海老と胡瓜の炒め物・大根のピリ辛・ご飯・魚バーグ
《20:50》大根のピリ辛・ご飯・昆布の佃煮・魚バーグ
《21:55》棒アイス・チーズ
《22:50》卵雑炊


昨日、外食で100gを守れなかったせいか、今日はなんとなくすぐ何かを食べたくなってしまう〜><

明日も夜は外食なんだよな…^^;

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2010年7月15日(木)
体重57.6kg

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ジムに行く

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100gは家にいるときだけ。
 
《07:50》きゅうり&マヨ
 
《外食ランチ》
・かに会席
 
《18:25》麻婆豆腐丼
《20:00》キャベツ(タレ)


昼にしっかり食べてしまったので、心配だったけど、なんとかキープ。
なんとなくだけど、胃が小さくなったような・・・?

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2010年7月14日(水)
体重57.6kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100g、継続中。

《07:55》海老胡瓜巻
《12:10》さんま・キャベツ(タレ)・玉子焼き
《13:10》ごはん(タレ)
《14:15》そうめん(タレ)
《15:25》ラーメン
《16:40》棒アイス
《19:55》麻婆豆腐丼・刺身こんにゃく
《20:55》麻婆豆腐丼


この日記初めてから初めての57kg台!!
あとは、運動ね…
あ、明日外食予定があるから、ちょっと心配…

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40代後半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+14.5kg
現在73.3kg 42.1%
あと25.3kg
目標48.0kg   

 

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