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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

日記

2010年8月5日(木)
体重56.8kg

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未記入

ジムに行く

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《朝》
・鮭フレーク・ご飯
 
《昼》
・焼きそば(イカ・白菜)・冷奴
 
《間食》
・冷やしぜんざい 少し
 
《夜》17:00くらい(コメダ)
・ソフトクリーム入りアイスコーヒー
・チリドッグ 半分
 
《間食》20:30
・棒アイス
 
《夜食》23:40
・焼きそば 少し!

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2010年8月4日(水)
体重57.8kg

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未記入

ジムに行く

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《朝》
・味噌汁(わかめ・しめじ・ニラ)
 
《昼》
・唐揚げ・ブロッコリーとベーコンのコンソメ・冷奴
・ご飯・目玉焼き&ベーコン
 
《間食》
・アイス・まんじゅう
 
《夜》
・ブロッコリーとベーコンのコンソメ・冷奴・サンマ・ご飯
 
《間食》
・ポテトチップス・アイス・メロンパン

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2010年8月3日(火)
体重57.2kg

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未記入

ジムに行く

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《朝》
・トースト
 
《昼》
・アボカドツナ丼・トンテキ・マッシュポテト
・味噌汁(わかめ・しめじ・ニラ)
 
《間食》
・ロールケーキ
 
《夜》
・ご飯・トンテキ・マッシュポテト・ブロッコリー・玉葱炒め
・味噌汁(わかめ・しめじ・ニラ)
・デザート(ロールケーキ)

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2010年8月2日(月)
体重58.0kg

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最初は100gをちょっとしてたけど、途中からやめてしまった・・・
 
とりあえず、3食を少なめに食べるようにしよう。

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2010年8月1日(日)
体重57.8kg

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ジムに行く

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《13:25》うどん・そば・刺身こんにゃく
《14:30》納豆・アイス
《15:50》ポテチ
《17:10》枝豆・刺身こんにゃく
《18:10》蓮根ハンバーグ
《19:35》蓮根ハンバーグ・きんつば
《22:50》アイスクリーム
 
 
昨日は記録してないけど、最初100gをしてたのに、だんだんグダグダになって、もういいや!って食べ続けてた・・・^^;
今日からまたちゃんとやる!
 
今まででいちばん少ない回数で済んだ♪

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40代後半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+14.3kg
現在73.1kg 42.1%
あと25.1kg
目標48.0kg   

 

  2018年11月  
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