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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

日記

2010年7月11日(日)
体重58.2kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100gダイエット中。
 
《09:10》カレーライス
《11:05》ハンバーガー・ポテト
《12:20》ポテト・ブロッコリー
《14:00》味噌汁
《15:15》ご飯・昆布の佃煮・ブロッコリー
《19:00》ご飯・めかぶ
《20:10》チーズ入りカレーライス
《21:30》アボカドエッグサンドイッチ
《22:30》アボカドエッグサンドイッチ
《23:30》アボカドエッグサンドイッチ
 

マックの券が出てきて、ダンナとマックへ。
ちゃんとテイクアウトして、おうちで100gずつ食べたよ!
ハンバーガーは意外と軽くて、半分で100g切るのよ〜♪嬉しい♪

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2010年7月10日(土)
体重58.2kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

引き続き、100gダイエット。
 
《09:15》ラーメン
《10:20》ラーメン
《12:00》カレーライス
《13:30》ブロッコリー・ポテト
《15:00》ポテト・ラーメン
《16:15》ブロッコリー
《17:15》カレーラーメン
《18:30》カレーライス・ブロッコリー
《19:30》ブロッコリー・納豆
《20:30》味噌汁
《21:35》ごはん・めかぶ
《22:40》カレー・チーズ
 
 
運動は全然していない…
でも、体重減ってた!
やっぱり普段が食べすぎなのよね^^;
100gダイエット、ストレスなくてなかなかいいカンジ♪

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2010年7月9日(金)
体重58.6kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

《朝》
・焼きそば
 
《昼》
・カレーライス 少なめ
・昆布の佃煮
 
《間食》
・菓子パン 1つ
 
《夜》
・カレーライス 少なめ
 
 
今日もレッグマジックしなかった〜
 
今日、TVで100gダイエットがやってた。
何でも食べていいけど100gだけにする、1時間経てばまた100g食べていい、というもの。
ちょっと気になるな〜。やってみたい♪
と、言うわけで…
 
 
《22:00》
・チョコパン 100g
《23:10》
・ラーメン 100g
《0:15》
・ラーメン 100g
 
 
あはは♪

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2010年7月8日(木)
体重58.6kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

《朝》
・トースト
 
《昼》
・焼きそば(えのき・玉葱)
・モロヘイヤのおひたし
 
《夜》(外食)
・回転すし 6皿
・茶碗蒸し
 
 
最近、運動さぼり気味…

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2010年7月7日(水)
体重58.6kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

健診。

00:00

《朝》
・ご飯
・焼鮭
 
《昼》外食
・お好み焼き(豚玉)
 
《間食》
・チップスター
・アイスクリーム
 
《夜》
・ビール 1缶
・ハンバーグ 小
・レタス(ドレッシング)
・チーズはんぺん 小の1/2
・納豆
 
 
間食はしたけど、こう見てみると、意外と食べてないなぁ。
健診でメタボにもうちょいでなると言われた><

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40代前半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+13.8kg
現在72.6kg 42.1%
あと24.6kg
目標48.0kg   

 

  2018年9月  
                 
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