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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

日記

2010年7月14日(水)
体重57.6kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100g、継続中。

《07:55》海老胡瓜巻
《12:10》さんま・キャベツ(タレ)・玉子焼き
《13:10》ごはん(タレ)
《14:15》そうめん(タレ)
《15:25》ラーメン
《16:40》棒アイス
《19:55》麻婆豆腐丼・刺身こんにゃく
《20:55》麻婆豆腐丼


この日記初めてから初めての57kg台!!
あとは、運動ね…
あ、明日外食予定があるから、ちょっと心配…

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2010年7月13日(火)
体重58.2kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100g、継続中。

《07:40》ブロッコリーのコンソメ煮
《10:20》そうめん
《13:05》アボカドツナ丼
《14:10》アボカドツナ丼・ごぼうサラダ・里芋煮っ転がし
《15:20》ベビースターラーメン(スナック菓子)
《18:35》ヨーグルト
《19:35》イカ天・鶏胸肉の照り焼き
《21:00》サラスパ・ごぼうサラダ・里芋煮っ転がし
《22:40》棒アイス
《23:35》鉄火巻
 
 
体重変わらず。
運動をサボってるからかな〜><

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2010年7月12日(月)
体重58.2kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100g、継続中。
 
《07:50》アボカドエッグサンド
《09:40》アボカドエッグサラダ・ブロッコリー
《11:05》チーズカレー
《12:20》ブロッコリーのコンソメ炒め煮
《13:25》味噌汁
《14:30》そうめん
《15:35》そうめん
《19:30》ご飯・昆布の佃煮・鶏胸肉の照り焼き・カレー
《21:10》ご飯・鶏胸肉の照り焼き・ブロッコリー
《22:10》ご飯・昆布の佃煮
《23:15》棒アイス
 
 
100gずつ食べるのはだいぶ慣れてきた。
ただ今、禁煙もしているので、イライラが心配だったけど、そんなにないみたい。
レッグマジックは1分間しかしなかった〜

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2010年7月11日(日)
体重58.2kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100gダイエット中。
 
《09:10》カレーライス
《11:05》ハンバーガー・ポテト
《12:20》ポテト・ブロッコリー
《14:00》味噌汁
《15:15》ご飯・昆布の佃煮・ブロッコリー
《19:00》ご飯・めかぶ
《20:10》チーズ入りカレーライス
《21:30》アボカドエッグサンドイッチ
《22:30》アボカドエッグサンドイッチ
《23:30》アボカドエッグサンドイッチ
 

マックの券が出てきて、ダンナとマックへ。
ちゃんとテイクアウトして、おうちで100gずつ食べたよ!
ハンバーガーは意外と軽くて、半分で100g切るのよ〜♪嬉しい♪

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2010年7月10日(土)
体重58.2kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

引き続き、100gダイエット。
 
《09:15》ラーメン
《10:20》ラーメン
《12:00》カレーライス
《13:30》ブロッコリー・ポテト
《15:00》ポテト・ラーメン
《16:15》ブロッコリー
《17:15》カレーラーメン
《18:30》カレーライス・ブロッコリー
《19:30》ブロッコリー・納豆
《20:30》味噌汁
《21:35》ごはん・めかぶ
《22:40》カレー・チーズ
 
 
運動は全然していない…
でも、体重減ってた!
やっぱり普段が食べすぎなのよね^^;
100gダイエット、ストレスなくてなかなかいいカンジ♪

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40代前半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+13.8kg
現在72.6kg 42.1%
あと24.6kg
目標48.0kg   

 

  2018年9月  
                 
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