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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

日記

2010年7月21日(水)
体重57.0kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100g継続中。
 
《08:10》味噌汁・卵
《10:05》棒アイス
《11:05》味噌汁
《12:15》冷奴
《13:15》ご飯・ゴーヤちゃんぷる・練り物フライカレー味
《14:15》スナック菓子
《16:15》ご飯・ゴーヤちゃんぷる・練り物フライカレー味・昆布
《19:40》レタス(ゴマドレッシング)
《20:40》メロン
《22:00》ご飯・鮭・昆布の佃煮
《23:15》味噌汁
 
 
暑くて、何もする気がしねぇ。

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2010年7月20日(火)
体重57.0kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

お昼とおやつ以外で100g。
 
《08:50》ご飯・昆布の佃煮・ホウレン草のおひたし
 
《ランチ・外食》
オムライスランチ(パフェ付)
 
《おやつ》
ケーキ
 
《20:00》ゴーヤちゃんぷる・ご飯
《21:35》ご飯・昆布の佃煮・ホウレン草のおひたし
 
 
外食のときは気にせず食べると決めているけど、なんとこの私がお腹いっぱいになって残したの!
やっぱり確実に胃が小さくなってる気がする〜♪
体重も減ってた♪

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2010年7月19日(月)
体重58.0kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100gダイエット継続中。

《08:00》トースト・ジャム
《12:10》ひやむぎ
《13:10》ハムステーキ・ご飯
《14:10》ご飯・大根のピリ辛
《16:20》ロールケーキ
《17:50》ひやむぎ
《19:00》まぐろ丼
《20:00》まぐろ丼
《22:10》ご飯・昆布の佃煮・ほうれん草のおひたし


久々にレッグマジックをした。
明日は昼に外食予定があるなぁ〜

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2010年7月18日(日)
体重57.8kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100gダイエット、継続中。

《10:20》卵雑炊
《12:15》ご飯・昆布の佃煮・大根のピリ辛・エビチリ
《13:45》チーズケーキ・ミルフィーユ
《14:50》スナック菓子
《18:25》ひやむぎ
《19:25》ひやむぎ
《20:25》ひやむぎ
《21:25》エビチリ・キャベツ


100gの回数、少なくなっててよかった♪
でも、ケーキやスナック菓子食べてるけど^^;
あと、まだ運動サボってるなぁ〜

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2010年7月17日(土)
体重58.0kg

外出する

未記入

ジムに行く

未記入

100g&外食。
 
《07:55》卵雑炊
《10:25》卵雑炊
《12:20》イカ墨スパ・卵雑炊・魚バーグ
《13:20》イカ墨スパ
《14:50》ご飯・大根のピリ辛・昆布の佃煮
 
《夜・外食》
中華!(餃子・から揚げ・ラーメン・チャーハン)
デザートにケーキ!
 
 
ヤバイ、じわじわと体重が戻ってきてる!!!

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40代前半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+13.8kg
現在72.6kg 42.1%
あと24.6kg
目標48.0kg   

 

  2018年9月  
                 
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