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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

日記

2010年8月4日(水)
体重57.8kg

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未記入

ジムに行く

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《朝》
・味噌汁(わかめ・しめじ・ニラ)
 
《昼》
・唐揚げ・ブロッコリーとベーコンのコンソメ・冷奴
・ご飯・目玉焼き&ベーコン
 
《間食》
・アイス・まんじゅう
 
《夜》
・ブロッコリーとベーコンのコンソメ・冷奴・サンマ・ご飯
 
《間食》
・ポテトチップス・アイス・メロンパン

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2010年8月3日(火)
体重57.2kg

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未記入

ジムに行く

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《朝》
・トースト
 
《昼》
・アボカドツナ丼・トンテキ・マッシュポテト
・味噌汁(わかめ・しめじ・ニラ)
 
《間食》
・ロールケーキ
 
《夜》
・ご飯・トンテキ・マッシュポテト・ブロッコリー・玉葱炒め
・味噌汁(わかめ・しめじ・ニラ)
・デザート(ロールケーキ)

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2010年8月2日(月)
体重58.0kg

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ジムに行く

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最初は100gをちょっとしてたけど、途中からやめてしまった・・・
 
とりあえず、3食を少なめに食べるようにしよう。

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2010年8月1日(日)
体重57.8kg

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ジムに行く

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《13:25》うどん・そば・刺身こんにゃく
《14:30》納豆・アイス
《15:50》ポテチ
《17:10》枝豆・刺身こんにゃく
《18:10》蓮根ハンバーグ
《19:35》蓮根ハンバーグ・きんつば
《22:50》アイスクリーム
 
 
昨日は記録してないけど、最初100gをしてたのに、だんだんグダグダになって、もういいや!って食べ続けてた・・・^^;
今日からまたちゃんとやる!
 
今まででいちばん少ない回数で済んだ♪

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2010年7月30日(金)
体重57.4kg

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久々にちゃんと100gずつ。
 
《10:05》サラダ
《12:05》刺身・ツマ
《15:00》カツ・唐揚げ・ご飯
《16:30》かぼちゃ天・ご飯
《18:45》クリームコロッケ・こんにゃく
《19:55》アイス・カツ・かぼちゃ天
《21:40》モロヘイヤ
《00:15》ラーメン
 
 
暑くて運動する気にならな〜い!!

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40代前半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+13.8kg
現在72.6kg 42.1%
あと24.6kg
目標48.0kg   

 

  2018年9月  
                 
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