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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ストレッチ実行率38%38%
2.かかと落とし実行率84%84%
3.外出する実行率72%72%
4.アラレちゃんウォーク実行率2%2%
5.筋トレ・1実行率47%47%
6.筋トレ・2実行率12%12%
7.筋トレ・3実行率20%20%
8.筋トレ・4実行率8%8%
9.録画の運動実行率20%20%
10.夜大股歩き実行率72%72%
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日記

2021年4月20日(火)
体重75.0kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

×

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

○

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

×

夜大股歩き

○

75.0kg

22:22

コメント(0)

2021年4月19日(月)
体重74.6kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

×

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

×

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

×

夜大股歩き

○

74.6kg

21:23

コメント(0)

2021年4月18日(日)
体重74.6kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

×

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

×

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

×

夜大股歩き

○

74.6kg

21:19

コメント(0)

2021年4月17日(土)
体重74.8kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

○

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

×

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

×

夜大股歩き

○

74.8kg

22:31

コメント(0)

2021年4月16日(金)
体重74.8kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

×

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

×

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

×

夜大股歩き

○

74.8kg

22:37

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+16.2kg
現在75.0kg 42.1%
あと27kg
目標48.0kg   

 

  2021年4月  
           
11 13
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

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