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ダイエット日記 > まなみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ストレッチ実行率34%34%
2.かかと落とし実行率89%89%
3.外出する実行率75%75%
4.アラレちゃんウォーク実行率4%4%
5.筋トレ・1実行率46%46%
6.筋トレ・2実行率16%16%
7.筋トレ・3実行率18%18%
8.筋トレ・4実行率11%11%
9.録画の運動実行率20%20%
10.夜大股歩き実行率70%70%
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日記

2021年1月16日(土)
体重74.4kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

×

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

○

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

○

夜大股歩き

○

74.4kg

23:02

コメント(0)

2021年1月15日(金)
体重73.8kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

×

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

○

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

○

夜大股歩き

○

73.8kg

23:08

コメント(0)

2021年1月14日(木)
体重74.2kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

×

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

○

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

○

夜大股歩き

○

74.2kg

23:36

コメント(0)

2021年1月13日(水)
体重74.2kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

○

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

○

筋トレ・2

×

筋トレ・3

×

筋トレ・4

○

録画の運動

○

夜大股歩き

○

74.2kg

23:52

コメント(0)

2021年1月12日(火)
体重74.4kg

朝ストレッチ

○

かかと落とし

○

外出する

×

アラレちゃんウォーク

×

筋トレ・1

○

筋トレ・2

○

筋トレ・3

×

筋トレ・4

×

録画の運動

○

夜大股歩き

○

74.4kg

23:38

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40代後半 女性 身長:162.0cm
結婚前の体重に戻したい!!
2010年6月27日スタート
開始時58.8kg   
+15.6kg
現在74.4kg 42.1%
あと26.4kg
目標48.0kg   

 

  2021年1月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
17 18 19 20 21 22 23
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