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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年11月7日(日)
体重68.5kg   体脂肪率39.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

ふぃ。

00:00

体重減った。
けど、体脂肪減ってないからなぁ〜・・。


今日は、トレーシー30分と、ジョギング20分くらい。
久々にいっぱい運動した〜

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2010年11月6日(土)
体重69.0kg   体脂肪率39.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

あっちゃー。あちゃちゃのちゃっちゃー。

一週間ぐらい、運動っていう運動をしてなかったし、ダイエットサボってたら、やっぱ増えたよ。

ひぃぃ・・・。ネガティブになってて、ダイエットはぁーってなってたけど、ここまで、がんばれたなら、最後までやらないとね。


今日は久々に30分走ってきた。
すっきりすっきり。
走るとすっきり。


よしっ
本気でがんばろっ

コメント(0)

2010年11月4日(木)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

ほんとやばいっすよー

しゃっしゃっしゃー
体重も量ってないし運動もしてないし。

きゃーどうしよーきゃー

60キロはきらないとぉおぉぉ。おえ。

コメント(0)

2010年10月29日(金)
体重68.2kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

朝からほとんどたべてなから、減ったな。

昨日なんか、69にいっちゃって。。。( ◞‸◟)

今月中に、68の目標できるかな?

コメント(1)

2010年10月27日(水)
体重68.6kg   体脂肪率38.7%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

きろく

00:00

ふぅ。

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 66.2s

ヒロコ☆
52歳 女性 
156.0cm 62.7s

ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.9s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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