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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2012年4月19日(木)
体重72.5kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

72.5kg

21:17

コメント(0)

2012年4月18日(水)
体重71.8kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

71.8kg

18:56

コメント(0)

2012年4月17日(火)
体重72.4kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

72.4kg

19:10

コメント(0)

2012年4月12日(木)
体重71.4kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

71.4kg

18:46

コメント(0)

2012年4月11日(水)
体重71.5kg

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

×

早く起きる。

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

ビリーorトレーシー

○

よく噛むこと。

×

ランニングorウォーキング

○

雨の日

16:21

今日は雨がぽつぽつ降ってたけど、
寒くもなかったので、かささして

少しウォーキングした!

雨の中の散歩ってすきー
なんか雨嫌いなひと多いけど、
私はすき。


スピッツを聞きながらだとやばい!やるきでる。



 今日の運動
・ウォーキング 20分くらい
・トレーシー  30分

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.8s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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