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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年7月14日(水)
体重75.6kg   体脂肪率42.8%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

75?台!
うれしー
体脂肪は増えちゃったけど…

この調子でがんばりたい


朝*なし
昼*おやき パスタ少し
夜*餃子


運動
ビリーした

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2010年7月13日(火)
体重76.0kg   体脂肪率42.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

○

早く起きる。

×

今日は一日あめ!
ジョギングがなかなかできないよー(・へ・)

体重はかわらず。
体脂肪は減りました!

食べたもの
朝*ごはん つくだにのり
昼*オムライス
夜*イカとトマトのパスタ シーザーサラダ 焼きなす 
間食*アイス 


運動
ビリー(30分

コメント(2)

2010年7月12日(月)
体重76.0kg   体脂肪率43.0%

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

○

早く起きる。

×

生理だからか?!

体重がすごい減る・・・。
結構食べちゃってるのに\(^o^)/


朝*もやしいため ごはん
昼*パン2枚にたらこすぱ挟んだの
夜*ナス南蛮 冷しゃぶ。(レタス)

夜はひかえめに食べてる。量を。

間食*パン


今から腹筋するどー!
明日はビリーする!

コメント(0)

2010年7月11日(日)
体重76.4kg

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

×

早く起きる。

×

服きたままの体重だから曖昧。


食べたもの
食パン
おかずぱん
べーグル
冷し中華
なす

コメント(0)

2010年7月10日(土)
体重76.8kg   体脂肪率42.9%

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

×

早く起きる。

×

体重は増えもしないし減りもしなかった。
よかった。

体脂肪は増えちゃったけど;
からあげ食べちゃったからかな


食べたもの
朝*なし
昼*オムライス
夜*からあげ レタスのサラダ

運動
犬の散歩

反省
朝起きれなかった。
ご飯食べなかった。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ゆん
20代前半 女性 
159.0cm 65.0s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.1s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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