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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年8月6日(金)
体重74.1kg   体脂肪率41.1%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

増えた。

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2010年8月5日(木)
体重73.7kg   体脂肪率40.6%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

41  

00:00

体脂肪体重微妙ーに減った。

最近ちょこちょこしか体重変わらないけど、
増えてはいないから。

もうすこしがんばろう。
ぐぐっと落ちるときが来るからね^^

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2010年8月4日(水)
体重73.8kg   体脂肪率40.8%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

ふぅううううううう。
体重が!へっらない(・へ・)

やっぱ停滞期かな!
減る時期をじーっと待とう。



今日はハンバーグたべた!
おいしかったー\(^o^)

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2010年8月3日(火)
体重73.8kg   体脂肪率41.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

39

00:00

体重は変わらなかったけど、
体脂肪増えた。


おすしおすし・・・(・o・)ノ

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2010年8月2日(月)
体重73.8kg   体脂肪率40.8%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

なんかもーさ!
いつもとほとんど変わらない、(寝すぎちゃってるけど)生活?
運動、食事をしてるはずなーのーにっ!

100グラムくらい増えたり減ったり、を繰り返してる。
・・・停滞期っての?
こーいうときに、ガガガガッと食べちゃったり、運動しなかったりしてリバウンドしちゃいそうだけど・・・

こらえないと。
絶対痩せるとき来るしね!
うんうんうん。あせらないでがんばろ。


運動
ビリー(30分

食べたもの
昼*シーチキンのパスタ
夜*ゴーヤチャンプル

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 64.3s

tea,
50代前半 女性 
161.0cm 61.0s

M
20代後半 女性 
159.0cm 62.6s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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