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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年8月13日(金)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

49日目

00:00

今日は
ビリー40分
犬のさんぽ10分くらい

の運動をしたー!
汗かくってきもちい^^

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2010年8月11日(水)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

47日目

00:00

二日間も運動してないよー!

ピンチです。
まいってきたー。
ダイエットこわい。


ゆっくりやればいいのさ!
あせるけどさ。





今日生理きた。
あと、焼きにくたべたよぉぉぉうおうおうう
ケーキも。

誕生日だからしょうがないっか。
自分じゃないけど。

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2010年8月10日(火)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

最近、思うように体重が減らなくて、余計食べちゃったり・・
体重はからなくちゃって思うと
なんか、気分沈んだりで

ちょっと、色々だめになる・・。

だから一週間ぐらい体重計らない!

だからって、食べまくったりはしない。
いつものように運動はして、夜は控えめを続ける。

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2010年8月9日(月)
体重74.7kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

昨日は餃子食べ過ぎたかな・・。


今日は、運動ビリーと犬の散歩。


ちょっと、最近うまくいかないからイライラして、
余計だめになる。
体重も。
調子よくなりたい。

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2010年8月8日(日)
体重73.9kg   体脂肪率41.1%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

昨日はおまつりがあって、帰りに焼肉を食べた・・・。

絶対太ってるだろうなーとおもって昨日体重計ったら・・・・・

74.6・・・。
やっぱり^^;;

やばすぎる!って思って
今日は20分のジョギングをした。

減ってよかったー!

明日は最近やってないビリーをやろう。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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