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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年8月20日(金)
体重72.9kg   体脂肪率40.4%

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

○

早く起きる。

○

体重を量った。

もうどきどきどきどき。
増えてたらどうしようばっか考えてたけど

減ってて良かった。
体脂肪も。

うー・・・・8月終わりまでに60キロ台いきたいな。
けど、あせって体重減らすのはよくないね・・;
ゆっくり痩せなきゃ。確実に。

ま・・・あせらないようにしないと。あせるけど笑


今日はジョギング20分!
めっちゃいい汗かいた!

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2010年8月19日(木)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

55日目

00:00

さ!今日は、ジョギング20分するつもりだったけど、
走ってる途中で大粒の雨がいきなり;;

なので15分くらい走った。
最後かなりのダッシュで家に・・・。ゆっくり走るのがいいんだけどねw


最後おもいっきり走ったら汗めっちゃかいた・・・。
けどあんまりよくないのかもなぁ・・。

あ、明日は体重をは・か・り・ま・す・・・。
こわい。

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2010年8月18日(水)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

54日目

00:00

ちょっと前一週間ぐらい前かな?

涼しくなってきたなぁ・・思ってたのに
最近また暑くてやになる・・・。

でもあとちょっとで夏終わるよね・・。
終わったらさびしいんだけどね笑


今日はジョギング20分しましたー!
明日もジョギングしよう。
明後日はビリーをしよう!そして体重を量ろう・・・どきどき。

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2010年8月17日(火)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

今日はビリー(30分)
犬の散歩(早歩きで15分くらい)

をした!


最近・・・ジョギングが楽しくなってきた('-'*)
走るまでがちょっとつらい(めんどくさい)けど
走った後はきもちー!痩せた気になる。笑


体重今週の金曜日に計るけど
かなりこわーい!

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2010年8月14日(土)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

きょうはジョギング20分したー!
はしるってすきすき。きもちいい。


体重はかってないから、
19日計るときがこわい。

痩せてたらいいけど。
太ってたらって考えると
わぁわあああああ!

でも、痩せてるようにがんばらないと。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.4s

女性 
156.0cm 64.0s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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