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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年8月31日(火)
体重72.4kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

減ってた。

というより減らした?

トレーシーやったら減った。

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2010年8月30日(月)
体重72.7kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

体脂肪忘れちゃった・・・けど増えてた。

でも体重は減った・・。

やっぱー停滞期おわらないー!!
増えたり減ったり・・・・。
つらい。


運動してるのになぁ・・。

今日はトレーシー30分と
歩いたり走ったりを15分くらい。

コメント(0)

2010年8月28日(土)
体重72.9kg   体脂肪率40.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

65日目

00:00

ふえてるー!

あ、、、たぶん遅いお昼だったからかな・・。
体重計るのは、いつも夕方なんだけど、
これから朝起きてから計るようにしようかな。

でも、体脂肪は変わらない!
よかったよかった


運動は犬の散歩しただけ・・。
しないよりはいいよね。

コメント(0)

2010年8月27日(金)
体重72.6kg   体脂肪率40.0%

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

○

早く起きる。

○

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

やーっと体重が減った!
体脂肪も減った!

嬉しい・・・けどけど、痩せてきても色々悩みが・・・(*_*)

全然考えないときもあるけど
ふと、考えてしまって・・あー痩せても変わらないんじゃないかなとかおもってしまう(*_*)


でもさっでもさー、、、痩せたほうがいいこといっぱいあると思うからがんばろ


今日は運動
トレーシー60分と
ジョギング20分した!

コメント(2)

2010年8月26日(木)
体重72.8kg   体脂肪率40.2%

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

体脂肪は減ったのに体重がちょこっと増えてるおぉぉぉぉ!!!



最近朝起きるの遅いから、夜寝るの遅いし・・。
早起きしないと。
これが寝すぎてるのが原因かもしれない ・・・っってかたぶんそうだな!(*_*)


直そう。


今日はジョギングウォーキングを30分ぐらいした。
あしたはトレーシー60分するぞー!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.1s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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