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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年9月8日(水)
体重72.1kg   体脂肪率39.6%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

体脂肪が30パーセント台になった!

体重も100グラムだけど減りましたー!!


運動はトレーシー30分。。。。

夕飯は豆腐のハンバーグ。おいしかった・・・。

コメント(2)

2010年9月7日(火)
体重72.2kg   体脂肪率40.8%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

体脂肪ぐっと増えたから体重増えてるだろうなって
思ったら、減ってた。。。

不思議w

体重減るより、体脂肪を減らしたい。体重も減らしたいんだけどねw

早く30%台になりたいです。

コメント(1)

2010年9月5日(日)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

運動なにもしてないよー(;_;)

今走ろうと思ったらあめ…
トレーシーは人いてできないし

夜できたらやろ。
ちょっとでもなにかやり続けないとやめちゃいそうで…怖い


体重計りたくないよ
明日計る…

コメント(2)

2010年9月4日(土)
体重72.4kg   体脂肪率40.3%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

増えてやがる。


あーたぶん朝食べた後に・・・3時間ぐらい寝ちゃったからだな><

だめじゃん!
もうー・・・食べた後に寝るなんて・・・(*_*)

運動は
トレーシー30分とジョギング20分。

コメント(0)

2010年9月3日(金)
体重72.2kg   体脂肪率40.0%

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

減った〜・・・。

ダイエット初めて1番最高・・?の体重w(最高だと多いときみたい・・)

今日はトレーシー60分と
犬の散歩20分した!走ったり歩いたりね・・。

昨日は、朝起きて服きたまま計ったら
どっえらい体重になってて・・・もうなにもかもがやになったw
運動もしなかったし・・。

さすがにやばいなって思って今日は多めに運動した!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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ののか
30代前半 女性 
159.0cm 64.2s

はる
女性 
156.0cm 62.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.5s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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