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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年9月14日(火)
体重71.5kg   体脂肪率40.2%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

夕飯食べて、(今日はまだだけど)夜中の12時ぐらい・・・めっちゃお腹すく!

なら、早く寝ろ!ってなー('-'*)
お腹すきすぎて寝れないくらいお腹がすく笑



あっ、体重はかった。
減っててほっ。
体脂肪増えてるけど(*_*)

今日はトレーシー脚を中心的にやったよ。
きびしー。

コメント(2)

2010年9月13日(月)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

生理がきた。

太ってたときはバラバラだったけど、
最近は順調に、一ヶ月おきにくるようになった。

やっぱ痩せたからかな?


あー明日体重はかるよー( `◡´)

コメント(0)

2010年9月11日(土)
体重71.9kg   体脂肪率40.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

orz

00:00

ふえましたわorz


まっ体脂肪増えてないしいっか!
出してないから増えたのかな。


運動はトレーシー腕と腹筋やりました。脚は筋肉痛なので・・・。
それと30分散歩した。

じんわりと疲れたよ(・へ・)

コメント(2)

2010年9月10日(金)
体重71.6kg   体脂肪率40.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

ぐふっぐへへっ((・・ )( ・・))

体重が減ってるよー
体脂肪もー!!

8月は減ったと思ったら増えて減って増えて・・・
運動してるのに減らなかったのに
今週になってから、8月の運動量より少ないのに減る・・・。

ふっしぎ!
今日は30分のウォーキング&ジョギング。歩いたり走ったり。
それと、20分ぐらいのトレーシー(腹筋やりました!脚筋肉痛になったから(・へ・)



さーがんばろ

コメント(0)

2010年9月9日(木)
体重71.8kg   体脂肪率40.4%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

ぐんっ

00:00

体重がめっちゃ減ってる!(*`◇´*)/

もしかすると停滞期脱出できてるのかなっ
体脂肪は増えてるけれど(*_*)

今日はトレーシー30分。
今週ジョギングしてないよっ(*_*)
明日はトレーシーやすんでジョギング30分しよう。

今日の夕飯はとりむね肉!チキン南蛮作ってこよっと。

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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