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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年9月19日(日)
体重71.2kg   体脂肪率40.1%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

ふえた。


これから、食べることもちょっとひかえなくちゃなーっと思う。


運動はトレーシーとジョンギングウォーキング!

涼しくなったから、いっぱい汗はかけなくなってきたけど。
ちょっとだけかいた。

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2010年9月18日(土)
体重71.1kg   体脂肪率40.1%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

もう夏も終わったなぁー・・・。

夕方はしるときちょっとさむいもんな。


体重はちょっこし減りました。
体脂肪も。

はぁ・・・・お腹すいた。


今日はトレーシーとジョギング20分!ジョギングしたり歩いたり。

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2010年9月17日(金)
体重71.2kg   体脂肪率40.3%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

へったへった。

よっしゃっしゃ。


今日はトレーシー30分とジョギング20分!
やっぱジョギングいい!
すっきりする。
明日も晴れてたらしよーっと。


さっ、、ご飯つくってこよっと

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2010年9月16日(木)
体重71.7kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

運動だけじゃ痩せないんだよ!!!

食べ過ぎてるのさ。
ひかえなきゃああああ(・へ・)

トレーシーやった。

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2010年9月15日(水)
体重71.7kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

あめだよあめ!!
走れないよ!たぶんあしたも。
寒いし。汗かいて痩せる季節はおわりかぁ〜・・・。
寒いのはすきだけど。


あっ・・・増えてる。増えた。
ちくしょう。

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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昨日
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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

あさひ
54歳 女性 
157.5cm 61.9s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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