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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年9月26日(日)
体重69.9kg   体脂肪率39.7%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

×

60キロ台にはいったあああ。

ほぼ70キロだけど。
でもでもでも、嬉しい。嬉しすぎる。

涙でた笑


最近ずーっと落ち込んでたけどちょっと晴れたー^^
でも、そのこと考えると、がっくししちゃうけど。
でもやる気でてきた。

がんばんなきゃね。
後悔したくないもん!

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2010年9月25日(土)
体重70.3kg   体脂肪率40.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

だめだーどうしても落ち込んでしまうー。。。


ジョギングしてこよ。

コメント(0)

2010年9月24日(金)
体重70.5kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

体重はキープ。


はぁ・・・・。
色々と悩み事がさ。あってさ。4つくらい。
それが重なってぐわああああってなるのだよ><

全部自分のことだから、結果繋がってるしね。
全部しられてしまったら、って考えると言えないよね。
つらいつらい。


ひとつでも、いえるように痩せて自信つけよう。

コメント(2)

2010年9月22日(水)
体重70.3kg   体脂肪率40.1%

夜は控えめに・・。

○

朝は必ず食べる。

×

早く起きる。

×

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

食べないと減るね。

口内炎が痛くて、食べてなかったら減った。
でも明日は増えてそう・・・。


運動は犬の散歩だけ・・。
明日はジョギング30分やるぞー!!!!!

コメント(0)

2010年9月21日(火)
体重71.0kg   体脂肪率41.1%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

○

昨日はお腹下した・・。

それと、口内炎ができて、しみる><
しゃべると歯があたって痛いし。

ちょっと食べる量減らせてるかも。
お腹はすくけど


運動はトレーシーしました

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

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くーこ
40歳 女性 
161.0cm 61.8s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.8s

ゆん
女性 
159.0cm 65.8s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.2s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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