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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年10月4日(月)
体重70.3kg   体脂肪率39.9%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

昨日食べ過ぎた。鍋だもん(・へ・)
夕方にモスたべちゃったし(・へ・)


一週間がはじまったね(・へ・)
月曜は大嫌いです。(・へ・)
よし、一週間ヘルシーにいこう

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2010年10月2日(土)
体重69.5kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

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ダイエットって難しいー・・・・
最近始めたころのやる気が減ってきてしまってる><

コメント(1)

2010年9月30日(木)
体重69.5kg   体脂肪率39.7%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

9月最後。

70キロ台で終わりたくなかったんだけども・・・・

60キロ台に行っててよかった!
10月からまたがんばるやる気がでた!


ぜったいやせるー!!!!


今日はトレーシー30分した!

コメント(0)

2010年9月29日(水)
体重70.1kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

昨日も70.1きょうも変わらず・・・・。


これから、寒くなって、あんまり汗かかなくなるから、
痩せにくいなぁ。。。


今まで、食事制限びっちりしてなかったんだけど、
夜だけ、野菜いっぱい取るようにしよう。
あと豆腐たべよ。

朝もちゃんと食べるようにしないとな。
冬は2度寝したくなるけどしないようにしないとぉおぉ。

12月までに、60キロになる!

コメント(0)

2010年9月27日(月)
体重70.0kg   体脂肪率40.0%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

増えてる。


でもこれぐらいすぐにへらしてやるもんね!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

女性 
156.0cm 65.4s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.7s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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