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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

日記

2010年10月19日(火)
体重69.0kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

生活のリズムぐだぐだ。

もう、気分もどんよりになるし。
ちゃんとしないと。

はぁ。

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2010年10月16日(土)
体重69.3kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

最近やばいんだよなー

寝る時間と起きる時間。

ちょっとづつ直していかないとな。

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2010年10月15日(金)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

あした

00:00

体重はかろ!

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2010年10月14日(木)

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

:-|

00:00

生理がきた。
お腹いたいから今日はうんどうしてない:-|

明日は犬のさんぽぐらいはしたいな。


そういえば体重減ってからから生理不順がなおった!

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2010年10月13日(水)
体重69.7kg   体脂肪率38.8%

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

ふぅ

00:00

60キロ台戻った。
もう70キロ台にいかないようにしないと。

今日は結構汗かいた〜
トレーシーとジョギングした!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

はる
女性 
156.0cm 61.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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