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ダイエット日記 > hannaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜は控えめに・・。実行率74%74%
2.朝は必ず食べる。実行率59%59%
3.早く起きる。実行率35%35%
4.毎日少しでもなんでもいいから運動!実行率97%97%
5.ビリーorトレーシー実行率100%100%
6.よく噛むこと。実行率50%50%
7.ランニングorウォーキング実行率100%100%
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日記

2013年7月12日(金)
体重64.0kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

64.0kg

09:17

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重67.1kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

67.1kg

18:46

コメント(0)

2012年10月7日(日)
体重68.4kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

68.4kg

02:03

コメント(0)

2012年5月5日(土)
体重71.2kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

やふー

18:24

これから走るぞ〜

コメント(0)

2012年5月4日(金)
体重71.8kg

夜は控えめに・・。

未記入

朝は必ず食べる。

未記入

早く起きる。

未記入

毎日少しでもなんでもいいから運動!

未記入

ビリーorトレーシー

未記入

よく噛むこと。

未記入

ランニングorウォーキング

未記入

71.8kg

22:27

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
最高87くらいありました・・・(*_*)

ゆーっくりと落としていってます。
だんだん痩せてくると
ちょっとづつ自身がついてくる。
完璧に痩せたら、もっと自身つくかな?
がんばりますっ。

最終目標は50キロっ!

お友達募集中です^^。


2012.4.9 ダイエット再び開始!
2010年6月24日スタート
開始時78.0kg 44.0%
-14kg -5.1%
現在64.0kg 38.9%
あと4kg あと13.9%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.1s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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