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ダイエット日記 > 満希さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.午後9時以降は食べない実行率77%77%
2.夕飯は、炭水化物をとらない実行率50%50%
3.1時間は歩く実行率0%0%
4.1時間チャリで走る実行率100%100%
5.犬の散歩(小型犬なので、30分が限度だろうけど…)実行率0%0%
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日記

2010年7月20日(火)
体重87.7kg   体脂肪率46.2%

午後9時以降は食べない

未記入

夕飯は、炭水化物をとらない

未記入

1時間は歩く

未記入

1時間チャリで走る

未記入

犬の散歩(小型犬なので、30分が限度だろうけど…)

未記入

28日目

00:00

 やばい…

ホントにやばい…

サボり癖つきまくり(><)

 だめだなぁ…

朝:なし

コメント(0)

2010年7月16日(金)
体重86.6kg   体脂肪率45.6%

午後9時以降は食べない

未記入

夕飯は、炭水化物をとらない

未記入

1時間は歩く

未記入

1時間チャリで走る

未記入

犬の散歩(小型犬なので、30分が限度だろうけど…)

未記入

24日目

00:00

 結果だけ…

朝:なし

コメント(0)

2010年7月15日(木)
体重87.3kg   体脂肪率45.8%

午後9時以降は食べない

○

夕飯は、炭水化物をとらない

○

1時間は歩く

未記入

1時間チャリで走る

未記入

犬の散歩(小型犬なので、30分が限度だろうけど…)

未記入

23日目

00:00

 ちょっと時間がないので結果だけ…

朝:ご飯、茄子椎茸ベーコン炒め

昼:なし

夜:なし

コメント(0)

2010年7月14日(水)
体重86.6kg   体脂肪率45.5%

午後9時以降は食べない

×

夕飯は、炭水化物をとらない

×

1時間は歩く

未記入

1時間チャリで走る

未記入

犬の散歩(小型犬なので、30分が限度だろうけど…)

未記入

22日目

00:00

 タイミング的に、今日が主食調整日です(*>v・*)b

上手く減ると良いんだけど…

アタシ、今までコレで上手くいった事ないんだよね(^^;)

 でも今回は、上手くいく気がする…かもしれない(^^;)

頑張るよ(^^)

朝:なし

昼:ご飯、肉炒め

夜:ご飯、すじこ、茄子椎茸ベーコン炒め

コメント(0)

2010年7月13日(火)
体重87.2kg   体脂肪率46.3%

午後9時以降は食べない

×

夕飯は、炭水化物をとらない

×

1時間は歩く

未記入

1時間チャリで走る

未記入

犬の散歩(小型犬なので、30分が限度だろうけど…)

未記入

21日目

00:00

 ホントに何も、やる気がおきない。

全部が、どうでもいいやって思ってくる…

日記を書く事すらめんどい。

 鬱な事ばっか言ってたら、ダメなの分かってるんだけどね(^^;)

朝:なし

昼:ご飯、肉炒め

夜:卵チャーハン

コメント(0)

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34歳 女性 身長:155.3cm
オタク、ニートのオイラですが、頑張ります。

よろしくです。
2010年6月24日スタート
開始時86.9kg 46.1%
+0.8kg +0.1%
現在87.7kg 46.2%
あと42.7kg あと31.2%
目標45.0kg 15.0%

 

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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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