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ダイエット日記 > まなまなさんのマイページ

日記

2010年9月24日(金)

この食欲ばかみたいだ

>>朝
・トマトスープ…1杯
・めかぶご飯…2杯

>>昼
・シュガーパン
・スコーン

>>間食
・ガム

>>夜
・スコーン…2個
・キムチ豆腐
・トマトスープ…2杯
・こんぶ炒め
・ミニオムライス

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2010年9月23日(木)
体重55.8kg   体脂肪率30.4%

>>朝
豆乳
枝豆
カボチャサラダ…2杯
ミニフィナンシェケーキ

>>間食
まんじゅう
枝豆
チョコ…3個
シュークリーム

>>昼
マックのバナナシェイク
マックのベーコンポテトパイ
枝豆
カボチャサラダ

>>夜
マックポーク
カリカリ梅
チョコ…2個
枝豆
果物なし…1個分くらい

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2010年9月22日(水)

>>朝
イングリッシュマフィン目玉焼きハムのせ…2個
レーズンケーキ
豆乳

>>間食
クッキー…1枚

>>昼
お弁当…ご飯.冷凍食品

>>間食
カレーパン

>>夜
枝豆
ミニ和菓子
豆腐
キムチ
唐揚げ…2個
カボチャサラダ

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2010年9月21日(火)

眠いー

00:00

>>朝
豆乳
セブンのレーズンカスタードパン
カレースープ

>>昼
けんちんうどん
マンゴープリン

>>間食
マックのクォーターパウンダー
マックのバナナシェイク
シュークリーム

あーいっぱい食い過ぎた
まぢやべ〜
でも久しぶりの
マックうまかったな(笑)

>>夜
サラダ
卵豆腐
チョコ…1個
ヨーグルト

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2010年9月20日(月)

>>朝
野菜ジュース

>>間食
ミニメロンパン
レモンピール

>>昼
セブンのサラダ海苔巻き
セブンのパン
なし…2個

>>夜
卵豆腐
カレースープ…2杯
アイス
ぶどう
カリカリ梅

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20代後半 女性 身長:160.0cm
ちやんと自分を
みつめなおそう、
こんなんぢやだめだ
気合いいれなおして
本気で頑張っていきたい
2010年6月24日スタート
開始時55.0kg 31.7%
+7kg -0.7%
現在62.0kg 31.0%
あと12kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 72.7s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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