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ダイエット日記 > まなまなさんのマイページ

日記

2010年7月19日(月)
体重55.0kg   体脂肪率30.4%

>>朝
トマト
ソーセージ何本か
パン二種類
かりまん1個
>>昼
ソーセージ2本
ご飯
ふき
バウムクーヘン
>>夕方
チョコパン
せんべい
バウムクーヘン
>>夜
豆腐モロヘイヤ
かき玉スープ

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2010年7月18日(日)
体重54.8kg   体脂肪率31.2%

>>朝
パン2個
バウムクーヘン
>>昼
セブンのサラダ
セブンのおにぎり1個
トマト5個
きゆうり漬物3個
>>夕方
かりまん
黒豆
セブンのおにぎり1個
せんべい

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2010年7月17日(土)

>>朝
パン2個
>>昼
メロンパン
サラダ
ゼリー
寒天ゼリー
せんべい
クッキーお菓子
>>夜
もずく
焼きうどん

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2010年7月16日(金)
体重54.4kg   体脂肪率31.3%

>>朝
まぜご飯2杯
クッキー1枚
>>昼
シュークリーム
お弁当(まぜご飯,冷凍食品)
>>夜
トマト
まぜご飯
お菓子などなど
とにかくいっぱい
食っちゃった

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2010年7月15日(木)
体重55.0kg   体脂肪率32.2%

>>朝
やきそば
ミニパン3個
クロワッサン2個
クッキー1枚
>>昼
手打ちうどん
海老天ぷら
>>夜
もずく
トマト2個

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20代後半 女性 身長:160.0cm
ちやんと自分を
みつめなおそう、
こんなんぢやだめだ
気合いいれなおして
本気で頑張っていきたい
2010年6月24日スタート
開始時55.0kg 31.7%
+7kg -0.7%
現在62.0kg 31.0%
あと12kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.8s

★ナナ★
34歳 女性 
161.2cm 62.8s

M
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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