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ダイエット日記 > まなまなさんのマイページ

日記

2010年8月12日(木)
体重54.4kg   体脂肪率31.2%
なんで…
なんで…

増えてた…
ほんと体脂肪減らしたい>>朝
ポテトサラダ
ピザ1切れ
>>昼
ポテトサラダ
ご飯
ふりかけ
ヨーグルト
>>間食
なし
チーズ
ゼリー
>>夜
さつまいも
ポテトサラダ
チョコ
ゼリー
プルーン


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2010年8月11日(水)
体重54.6kg   体脂肪率30.1%

>>朝
ミックスジュース
ベーコンポテト
ポテトサラダ
>>昼
おにぎり1個
クリーム玄米ブラウン
>>間食
ナンちよっともらた
ゼリー
チョコ棒2個
キットカット
干し梅
>>夜
サラダ
ポテトサラダ

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2010年8月10日(火)
体重54.8kg   体脂肪率30.5%

>>朝
ピザ2枚
ふりかけご飯
>>昼
おにぎり2個
サラダ
>>間食
干し梅
まんじゅう
ビーフジヤーキー
>>夜
おにぎり1個
0カロリーゼリー

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2010年8月9日(月)
体重54.6kg   体脂肪率29.8%

>>朝
ヨーグルト
ピザ1切れ
ソーセージパン
>>昼
トマト海老スパゲテイ
チーズケーキ
>>夜
なすのあげもの
さつまいも

食い過ぎたあ、
全体的にやばい…
明日増えてないで

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2010年8月8日(日)
体重53.8kg   体脂肪率30.4%

>>朝
ピーナツパン
ヨーグルト
>>昼
ご飯
たらこ
なすのあげもの
>>間食
抹茶チョコ2個
ヨーグルト
>>夜
なすのあげもの
なすと肉炒め

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20代後半 女性 身長:160.0cm
ちやんと自分を
みつめなおそう、
こんなんぢやだめだ
気合いいれなおして
本気で頑張っていきたい
2010年6月24日スタート
開始時55.0kg 31.7%
+7kg -0.7%
現在62.0kg 31.0%
あと12kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.5s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

さざびー
40代後半 男性 
173.0cm 72.1s

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