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ダイエット日記 > * くじら458man号 *さんのマイページ

日記

2010年6月23日(水)
体重55.5kg   体脂肪率35.0%

朝昼晩しっかり3食

○

6がつ22にち。

00:00
体重55.5kg  体脂肪率36.0%


5月3日から始めて、
1ヶ月と19日で-4.3kg。
体脂肪率は病気のせいで
あんまり落ちてないけど、
なかなか好調じゃないかな´∀`*

よし、今日も頑張るを頑張る。



*朝*
パン1切れ

*昼*
きつねうどん 半玉くらい

*夜*
鮭のムニエル 半分
アボカドとカニのサラダ
ごはん 半分
那須と厚揚げの煮物


体重:昨日-0.4kg

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テレビか何かで、良いと聞いて
始めたベリーダンス。

YouTubeで分かりやすい動画を探して、
見よう見まねで
やりだして1ヶ月。
だいぶスムーズに腰が回せるように
なってきた(*´∇`*)


最初は鏡の前でする度に、
『お腹の肉がうごめいて
なんか気持ち悪い゚Д゜』
って見るのも嫌だったのが、
最近は少しくびれも出来て、
お腹にタテの線(?)もほっそり
入ってきて、まだ見てくれは
良くなってきた( ̄ω ̄)笑


このまま続けてたら
いつか峯藤子みたいなナイスバディに…←黙


*・゜゚・*:.。..。.:*・゜。.:*・゜゚・*

体重は減るのに、お腹回りの
お肉が減らない!!!!って人には
オススメかもヽ(´∇`)ノ


YouTubeでベリーダンスって
検索したらすぐ出てくるし、
1日6分程度でいいやつもあるので
(私はそれをやってます)、
気になる人は試して見てください^^


ドロン

コメント(2)

6がつ23にち。

00:00
体重55.5kg  体脂肪率35.0%


今日は部屋の掃除とか
衣替え(←遅い)とかを
やって体使ったけど、
まだまだダメだなぁ´Д`

もっとちゃんと運動しなきゃ。

------

明後日のKAT-TUNライブまでに
なんとか55kgは切りたい!

いや、逆にライブ中に
飛びまくって痩せるかな?←笑



*朝*
パン半切れ ピザソースで

*昼*
ごはん 半分
目玉焼き
ソーセージとピーマン炒め 半分

*夜*
ごはん 半分
玉ねぎのスープ 半分
鳥の甘辛煮 2/3
八宝菜炒め 1/3

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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.4s

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まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.2s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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