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ダイエット日記 > むっち むちこさんのマイページ

日記

2011年2月16日(水)
体重70.1kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

あまり増えず、ホッ。

一昨日、家族宅へ一泊し

昨日は午前〜昼過・夕前〜夜と

別の友人達と約束して、食べまくり。

特に後半は、食べ放題。。。


が、解散後、用事を済ませた後に

更に一人で書店で時間を忘れ、

終電を逃す。。。。(^^;


4駅分、徒歩で帰宅した。

2時間まるまる歩いたので

それが激増にならなかった理由?


それとも、明日になったら

増えたりするのかな?

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2011年2月14日(月)
体重69.8kg

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

69kg台〜〜〜☆

日々の増減で70kg前後と言う意味で

まあ、キープ、なんだろうけど

久々に見た「6」が嬉しい♪


モチベーションが上がった様な

ちょっと自分にご褒美したい様な

ヤバイ気分(^^;


今日はバイトで、明日は休み。

明日は、昨年までの仕事の

元同僚達と食事会だから

今日は、我慢して

明後日、楽しもうっと。

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2011年2月13日(日)
体重70.1kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

微減。

09:49

この調子、この調子。

うんうん。

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2011年2月12日(土)
体重70.3kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

生理直後に1kg程

ガクッと減ったので

71kg台でキープしなかったので

この位で、一回安定して貰おう。


って事で、良い感じ♪

最大時より7kg近く減った為

一時来ていた巨大なズボンの

ウエストがガパガパになって来た。


このまま、1年前位の体重になれば

当時の服が完全に着られる様になる(^^)/

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2011年2月11日(金)
体重70.2kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

ここ数日、食事のバランスも

カロリーも滅茶苦茶だし、

昨日は、外食で楽しんだし

「来るぞ、来るぞ」と思いつつ

体重測定の毎日なのだが

今の所「増えた」となってない。


でも、今朝起きたら、

お腹ぽっこり(^^;。

一昨日・昨日とお通じ来たけど

今日もあって欲しい漢字。

最近、毎日ないからなぁ。

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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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