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ダイエット日記 > むっち むちこさんのマイページ

日記

2011年2月27日(日)
体重69.4kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

70ちょっと、の数値を、

ず〜〜〜〜っとウロウロしてた。

ダイエットと言える

食生活をしてなかったからだが。

昨日も、パーティだったので

飲み食いしたのだが、

開始&終了が早くて

深夜に空腹を感じたが

我慢して寝たのが良かったんだろう。


久々減った☆

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2011年2月24日(木)
体重70.3kg

1食は野菜多め

未記入

1食で1人前以内。

未記入

おやつは1つ。

未記入

甘い飲物は控える。

未記入

睡眠6時間以上。

○

昨夜、カステラを大食いした為

増えるかと思ったが、、、


後で響くかもしれないが、

今朝は、体重は変わらず、で。


毎日「明日こそは!」って

思いながら、ダイエッターとは言えない

食事内容続きだぁ。。。。。。

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2011年2月23日(水)
体重70.3kg

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

さて、どうやって

モチベーションを高く保つか。

それが問題だ。。。


最近、「少しなら良いか」って

思ってしまって、毎日の様に

どっかで食べ過ぎたり

甘いモノを摂ったりしている。


マズイじょ〜〜〜(>_<)

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2011年2月21日(月)
体重70.6kg

1食は野菜多め

未記入

1食で1人前以内。

未記入

おやつは1つ。

未記入

甘い飲物は控える。

未記入

睡眠6時間以上。

○

気持ちも胃も、

ダイエットモードに

戻さねば。今日からっ!!


とか言いつつ、

バイト行く前に

ちょっと何か食べたいと思う。

何食べよ〜。

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2011年2月20日(日)
体重71.2kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

やらかしている。

昨日・今日と、ストレス爆発。

嫌な事があった、のではなくて

疲れてしまったのだな。。。

その疲れを発散出来ずに

今日のお休みまで引きずった結果。

休み直前の昨夜・そして休みの今日。

今日も外出したけど、やらかした。


ガッツリ、食い過ぎてる☆

やばい。いけない。

と思う程に、美味しいのは何故?


明日・明後日はバイト。

翌日がバイト休みで学校。

今、お金がなくて学校1つ休み中。

英語の学校は、信頼がなくなり尻つぼみ。

他の学校探さなきゃだけど

やっぱり資金的な問題で今は動けず。

昨年中に半年分納入した学校だけが継続中。


そんな勉強もサボり中なのに。

どうして疲弊しているのか? 自分!!

体が疲れたのから、精神的な疲れに

移行しちゃった様な感じ。

最近、6時間眠れているのに

睡眠不足感があるし、

体力の疲れも、中々大変だ、と再認識。

そして、将来への不安も今MAX。


検定試験の結果が、1週間後には来るなー。

自信皆無だから、もうどーでもいーけど。

来年また受けるさ。。。(年一回しか検定ない…)

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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
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ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.1s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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