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ダイエット日記 > むっち むちこさんのマイページ

日記

2011年3月17日(木)
体重68.1kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

ガクッと減った。

数値だけだけど。


やっぱり、早めの夕食は、良い。

って事だな。

しかも昨日は殆ど野菜のディナーだったし。


起きて、ムッチャ今空腹。

胃の中空っぽなんじゃないかな?

起きた時に、お腹空いてると

体重減って行くもんな〜。


順調に減る様に、夜気をつけないと、

なんだけど。。。。。。

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2011年3月16日(水)
体重68.8kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

昨日バイト後、帰宅途中で飲物を買いたくてスーパーに寄った。

。。。この帰宅途中のスーパーやコンビニがマズイんだよね。

今、こんな状況で食糧が品薄なのに、

お弁当が2つ残っていた。小さめのだったんだけど

夜中に買うと、駄目、、、駄目、、、駄目。。。


だけど、、、明日(今日の事)学校の日で

賄いもない事だし、朝用に買っておこうかな、

今日(昨日の事)の夕飯分と、2つかな?

な〜〜〜んて思いながら、2個買って。

勿論、寝るまでに2つとも完食!!!


。。。。自己嫌悪。



そんな事してたら、やっぱ増えた☆

そして今日はフレンチコース堪能して来た♪

本当に意欲を取り戻すのって難しい。。。

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2011年3月15日(火)
体重68.5kg

1食は野菜多め

未記入

1食で1人前以内。

未記入

おやつは1つ。

未記入

甘い飲物は控える。

未記入

睡眠6時間以上。

○

今日も減った☆


スーパー・コンビニの食糧が

なくなっているので

毎食、外食or買い食いの私は

食べるものが物理的に減っている(^^;


って訳で、昨日も3日連続早上がり後

(客足が戻って来ず、時給を貰う訳にいかん!)

店で、デザート&甘いドリンクなんぞを

ちゃっかりご馳走して貰い、、、


この辺、ダイエッター失敗なんだけど

その後、帰宅してから食べてないので

今日の減少になったと思う。


食べる時間も、バイトちゃんとして

帰宅するより全然早いし。


夜、早めに食べたりすると

朝、空腹だ〜。

地震前に買ってたヨーグルト食べよかな。

賞味期限大丈夫かな?

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2011年3月14日(月)
体重68.8kg

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

何故かは全くもって不明なものの

ジリジリと体重が一応減っている。


今の内にダイエットのモチベーションを

取り戻さなければ!!!

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2011年3月13日(日)
体重69.0kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

地震の影響でバイト先が暇〜。

そんな訳で、2日続けて早上がり。

毎日こんなんだと、生活費に響いちゃう。

でも、店側の立場を考えれば当然の事だし

たまなら、早く帰りたい(^^;


でも、仕事上がって、バイト先でお茶。

デザートがっつり食べちゃった〜(>_<)。


ダイエットを忘れてるなー、自分。

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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

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