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ダイエット日記 > むっち むちこさんのマイページ

日記

2011年3月22日(火)
体重70.2kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

昨日・今日とかではなくて

ここ最近、食べ通しで

バイト時間が4時間程と、

運動量が激減したせいと思う。

どんどん、太ってる。。。


一昨日までは、数字では増えてたけど

実感としては、あまりなかったのが

数日前に新しく、1サイズ小さいズボンを

バイト用に下ろしたのだが

昨日、それが、少しキツかった。

(購入前に、もう1サイズ小さいのも入ったが

 動き回るのに、ピッタリだと嫌だったから大き目だったのに)


そして、バイトから帰宅して

シャワーを浴びる際に

チラッと鏡が目に入ったら

自分の体が、、、、ふ。。太った☆

ハッキリと。



と言う事で、本当に本当に

この辺で歯止めないと、

リバウンドだよ!!!


とか、言いつつ、昨夜も食べちゃった。。。

もう本当に自分が嫌になりそう。

夜、食べ物を買わない様にしなくちゃ。


それから、昨日でバイト先の

時間短縮終了だと思うので

(今日、また本社から指示がなければ)

運動量は元通りになる予定。

とは言え、明日は、休みだけど。

今日からフル営業だとして、

また10時間立ち仕事に、

足が耐えてくれるのか、相当不安、、、

やるしかないっ!!

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2011年3月21日(月)
体重69.4kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

全然、ダイエットしてない。最近。

昨日も食べ過ぎ、自分よ、、、


今日から、本当に、仕切り直す。

昨日の体重からまたも約1kgupって(;_;)。


緩み始めた原因は、

元々やる気の素になってた

Yahoo!DDの、マイナス5000kgダイエット。

やる気を出すキッカケになったのは

ブタちゃんを、完全ピンクにしよう!

とツマラナイやる気が出たから。。。

しかし、実際やってみて、

バイト開始して賄い食べると、

運動量「低」で設定した基本代謝の数値を

毎日一定量下回る事は困難となり

それどころか、上回る日が発生。

ブタちゃんが、足先さえピンクにならず!


そして、バイトに体力的にも

他の要素でも慣れて、

賄いの量にも胃が慣れ(←!!!)

遅い昼に、十分すぎる量を食べても

帰宅後に空腹を感じる様になり

思うままに食べていたら

あっさりと、以前の食べ過ぎ量に戻り。。。

駄目駄目じゃんっ(>_<)☆


ここ数日、自分の駄目さ加減を分かってはいても

なんだか、シッカリできない自分が嫌だったのだが

今朝、体重の数値を見て、本気で、ガッカリ。


今日から、改めて、ブタちゃんピンク作戦再挑戦!

ブタちゃんに正直飽きているけど、

まだ一度もマッピンクに出来てないから、自分!

一度位はしたいじゃないか。

Yahoo!DDは2ndステージに入ったので

設定も修正して、今は運動量「高」に設定中。

これだと、一日の代謝量が「2300kcal」。

「低」だった時は「1750kcal」だったので

以前の「1750」を目安にカロリー抑えれば

毎日550kcalの貯蓄が出来る計算だし

2週間で、軽く5000kcal超えるから

ブタちゃんの頭のテッペンまでピンクになる筈。

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2011年3月20日(日)
体重68.5kg

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

昨日はバイト休みで

一日中、家でグダグダしてた。

主に、昼寝・読書してた。

そして、夜、TVで「ワンピース」を

やっていて、皆好きらしいので

興味あって、見てみた。


号泣した(^^;

特に好きって訳ではないけど

まあ、良い話、って感じだったかな?


節電も一応心がけようと思い

暖房を半分にしてたのが悪いのか

夜寝る前に、号泣したのが悪いのか。

夜3時に目覚めたら、頭痛がした。

あったかくして、もう一回寝たら

治ると思ったんだけど、

8時、起きて、やっぱり頭痛い、、、


今日はバイトだから、

体調崩している場合じゃないのに。

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2011年3月19日(土)
体重68.7kg

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

昨夜、いろいろと、モヤモヤが溜まり。

こんな時なのに、パ〜〜〜〜〜ァッと食べて

憂さを晴らすと言う、最悪の行為に走ってしまった。。。


自分、弱過ぎ。

もっと、強くなりたい。



少し痩せると毎回あるのが、

痴漢さんとの遭遇。

少し痩せたって言っても、

全然ポチャポチャな体型だし

顔は全く可愛くも、綺麗でもないし

オシャレも、化粧もしてない。

なんで???? なんだろ?


道歩いていても、道聞かれたり

キャッチや宗教の勧誘されたりは

めっちゃ多い方なんだけど

「弱気」そうに見えるのかな?

私を知る人は「毒吐き」だと言うけど。

見た目と、実際のギャップがあんのかな?


今月1回目は、バイト先のお客さん。

貸切パーティだったんだけど

おじちゃん・おばちゃんがはしゃいでて、

正直言うと、見苦しい人も居た。

意味なく、背中とか腰とか手とか肩とか

べたべた触られていたんだけど

労いのつもりなんだろうか?と思っていたら

尻をなでられた。。。 


2回目は一昨日、大規模停電の脅しがかかり

バイト先、夕方で閉店が決定。

多数の企業も同様だった様で、

地下鉄も電車も、めっちゃ混んだ中

帰宅する事になってしまった。

どっかで時間つぶそうかとも思ったが
(私は電力不足について、疑問を持っているので)

東電が、依怙地になって

停電起こすとも思わなかったけど

電車会社の対応が不安だったので

満員電車に乗ってみた。

ら、すぐ後ろの人の手のひらがお尻に。。。

で、押して来る。

混んでるし、たまたまの事と思っていたら

わしづかみにされた。

それでも、混んでるし、足場確保も困難だし

たまたまかな〜?と思っていたら。

そのまま持ちあげたり、動かし始めた!!!

きもっ。あり得ないからっ。

でも、満員すぎて、いつもの様に

手とか荷物を取り上げる、とかが出来なかった。

その前に、後ろを振り向く事も出来なかった。

ので、大声で「お尻触らないで下さい」と

言うに留めた。私、、、大人だなぁ。

混雑の中で、偶然当たったのかも、

って周囲が思う程度だもんね、これなら。

本当は「ケツ揉むな」って言いたかったよ(;_;)

でも、言ったとたん、その手はドッカ行った。


クラブに踊りに行って、

パートナーになった人が触って来て

口説き始めてくれたりするのは

面白いんだけど、なんでだろねぇ。。。
(勿論、基本的に巻いてるけど)

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2011年3月18日(金)
体重67.8kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

67kg台☆

10:15

ひっさ久に、新しい台に乗ったぁ♪

ばんざ〜い。

昨日、結構食べちゃったけど。。。(^^;


しかも量ったのが、

間違って、朝食食べた後だったのに

この数字。食べる前なら幾つだったのか!?


これがモチベになって、

ダイエット続けたいな〜。

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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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