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ダイエット日記 > むっち むちこさんのマイページ

日記

2010年12月22日(水)
体重77.6kg

1食は野菜多め

未記入

1食で1人前以内。

未記入

おやつは1つ。

未記入

甘い飲物は控える。

未記入

睡眠6時間以上。

未記入

しばらく体重測ってなかったら、

やっちゃってたよぉ(;_;)。


なるべく、食事は抑えてみたけど

それを我慢するのに甘いものを

少し…と言いながら結構食べてる。。。


お菓子は「1つまで」って決めなくちゃ。

、、、ま、決めても「まるごとバナナ」

まるまる1個食べたりしてちゃダメか。


「あまいもの」3口までOKとか

もっと規制したら良いのかな?

今の状況で、食事を厳しくするのは

きつくて続けられないと思うしなぁ。


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2010年12月16日(木)
体重76.7kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

×

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

海外から帰国直前から送別会続きで

太りつつあったが、帰国して

実家で美味しいものをたらふく食べて

更に肥え、仕事が決まってストレスで

自炊もままならず、人生最大体重を記録。


この間、深刻な睡眠不足に陥り

本当に体の事、そして自分の将来、

自分が本当にやりたい事、

新しくやりたい事を発見する事、

色々、苦しんだり悩んだりしてきた。


外に出たら、弱いトコを見せたくなく、

普段の悩みなき自分を演じてしまうが

本当の所、この1年超、自分の

理想に近づくどころか遠ざかって

ばかりで、自己嫌悪と自己憐憫

そして体調不調で最悪だった気もする。


過去にも、大変だった時期はあれど

自分がやりたい事が1本通っていたから

体力や気力的に動けない事はあっても

どこか自分を信じていたし

今後やるべき事や、目指す事があった。


それを見失って1年。。。

仕事をやはり辞める事にした。

12月一杯で退職する。

年内でキレイに退職だが、

最後の出勤はなんと12/31。

最後の最後まで働かせて頂く。

って事で私らしいと言うか、

なんだか清々しくさえある。

次をどうするか決めるまで

帰省出来ないタイミングw。


また嫌いな就職活動をせねば。

いや…、費用があれば

大学か院に入りたいな。。。

あ、頭が無理か。

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2010年12月14日(火)
体重76.8kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

朝起きて、トイレで普段以上にスッキリ。

そのせいで、増えて良さそうなトコロなのに

ほんのちょっとだけど、体重減ってた。


そんな事があると、急にやる気がでちゃうよ♪


って事で、変更したばかりの

ルールを全部達成。おめでとう自分★

今後も無理せず頑張ろう。

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2010年12月12日(日)
体重77.2kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

×

睡眠6時間以上。

○

とりあえず3カ月以内で75kgを目指す。

遠くの、最終目標をみつめるのは大変だから。

とりあえずルールを変更して、

出来なくちゃ!!って思う事にした。

これを生涯続けていけたら。。。


日々このルールを意識して食生活を送りたい。

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2010年12月10日(金)
体重77.2kg

1食は野菜多め

未記入

1食で1人前以内。

未記入

おやつは1つ。

未記入

甘い飲物は控える。

未記入

睡眠6時間以上。

未記入

久々に体重に乗ってみたらば、

更にupしてる。ダメじゃんね。

ストレスがあると、

絶対、必ず、お金ある限り

食べてしまう。

お金がない状況になるしか

私が痩せる道はない気が

してきたよ……。


でも、金持ちになりたい

なんて、思わないけど

多少ゆとりのある生活しつつ

自分の理想体重でいたい…。


そんな大それた夢じゃないと思うが。

どうして、日本に居ると、

いつも少し貧乏で

大分太っているんだろう、私。


先日、帰国後しばらくは

履けていたジーンズを試したら

太ももの真中で止まった。

終わってる……。

1年もたってないのに…。

帰国前後はユルユルだったのに…。

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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.3s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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