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ダイエット日記 > むっち むちこさんのマイページ

日記

2011年1月15日(土)
体重72.7kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

未記入

おやつは1つ。

未記入

甘い飲物は控える。

未記入

睡眠6時間以上。

○

昨日、大分減ったので

今日は減らないと思ってた。

けど、量る前に、またお通じあったから?

またまた、減ってた。

ちょっとだけだけど。


正直、増減して少しずつ減るより

毎日100gでも減ってってくれた方が

「今日も減ってる♪」ってなって

やる気が続くかも知れない。

食べ過ぎちゃった日だけ、

100gとか200gとか分かり易く

増えてくれても、

やる気upすると思うんだけど。


私だけ? そう思うの。

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2011年1月14日(金)
体重72.9kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

×

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

びっくり!!

Yahoo!の日記の方で

お通じの記録もしているが

良く見たら、4日ぶりの

お通じだった。

そのせいか?


特にお腹に違和感もなかったので

出てない事も、

あまり気にしてなかったけど

今朝、出そうとして、

ウンウン唸ったよ(^^;

いつもスルッと出るので

たまにこういう日があると

便秘の方とか、

大だとトイレ長い人って

大変なんだな〜と思う。


昨日作った鍋、

まだ残っているので、

今日も、引き続き

鍋を食べる♪


やっぱ体あったまると

ホッとするねぇ。

でも風邪は悪化してる(;_;)。

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2011年1月13日(木)
体重74.3kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

74kg台にサクっと

入ってしまった(^^;


まあ前半だから良し

、、、としよう。うん。


昨夜、沢山食べたのが

やっぱ響いたと思う。

起きて胃に残っている

感じがあると、体重は

増えている。分かりやすい。

今日は残っている感あった。

でも、ご飯食べたけど。


毎日寒くて、ついつい

温かくてホッとする

飲物や食べ物に手が伸びる。

光熱費は自分が直で

払ってないので、悪くて

あんまり使わない様にしてる。

ので、今冬は暖房まだ使ってない。

家に一日いても寒くて

飲み食べしようとしてる(^^;


今日は、鍋を作って

部屋を暖める作戦。

毎日寒い部屋で震えてたら

風邪ひいたみたいで、頭痛する〜☆

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2011年1月12日(水)
体重73.9kg

1食は野菜多め

×

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

ぎり73kg台(^^)/。

昨日から若干の増加だか、

まあ、とりあえず、

この辺で暫くキープしてくれれば

良いなぁ。と思っている。


一旦キープしてくれれば

又すこししたら、ゆるやかに

減って行ってくれる気がするから。


1年で25kg以上太った為(^^;

約1年ちょっと前に来てた

就活用スーツのウエストが締まらない!!


先日、着てみたが、上着の下に

ブラウス着るのがきつかったので

ゆるくはなるが、下はTシャツに。

ウエストは上がる所まで上げて

ベルトを締めて、Tシャツと上着で

隠した。けど、太もも・お尻・腕の

辺りがパッツパツでヤバかった。


大き目のスーツ買ってあるんだけど

急ぎだったから、裾上げを保留してて

とりあえず留めるのを貰ってたんだけど

ちゃんと裾上げないと、使えない。

だけど、お金がないから、

今は店にお願い出来ないぃ(T_T)

百均で糸と針買ってきて

自分で仮裾上げしておこう。と思う。

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2011年1月11日(火)
体重73.6kg

1食は野菜多め

○

1食で1人前以内。

○

おやつは1つ。

○

甘い飲物は控える。

○

睡眠6時間以上。

○

73.9から下がらなかったけど

本日、起床してトイレ行って量ったら

破れない壁(おおげさ…)突破!!

わ〜い。拍手!!


しかも、お通じなかったのに減。

自分の体重変化のリズムが

まだつかめていないので、

Yahoo!の方の食事日記を続けて

ちゃんと把握するのが

現在の目標。かな?

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44歳 女性 身長:163.0cm
人生最大の体重を記録中。

体重計がないまま、
「ダイエットする」と言い
実際は口だけだったが

体重計を購入し
現実を見たら、大ショック。。。

コツコツ、ダイエットを
してみようかと、おも、、、う。
2010年6月20日スタート
開始時77.0kg
-9.5kg
現在67.5kg
あと14.5kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
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だぶとも
女性 
164.3cm 70.3s

モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.5s

kei1645
女性 
165.5cm 67.3s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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