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ダイエット日記 > ゆりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.健康にやせる実行率100%100%
2.夜9時半以降なにも食べない実行率32%32%
3.間食は200kcalまで実行率26%26%
4.腹筋10回実行率89%89%
5.ストレッチ実行率68%68%
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日記

2010年7月9日(金)
体重52.0kg

健康にやせる

○

夜9時半以降なにも食べない

×

間食は200kcalまで

○

腹筋10回

○

ストレッチ

○

19

00:00



メロンもっちパン


微糖コーヒー
オレンジシュガーパン


冷やしラーメン
サラダ
ぶた肉50グラム
納豆
キムチ

バニラアイス

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2010年7月8日(木)
体重52.0kg

健康にやせる

○

夜9時半以降なにも食べない

○

間食は200kcalまで

×

腹筋10回

○

ストレッチ

○

18

00:00


食パン
チーズ
ウインナー2


ラーメン
鶏肉
キャベツ
ウインナー2
たまご半分
さんま1

アイス



プリン
スナック菓子…
やきそば


バイトだったから九時いこうはたべんかった!

でも…
むくみやばい〜〓
はずかしいよー

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2010年7月7日(水)
体重52.0kg

健康にやせる

○

夜9時半以降なにも食べない

○

間食は200kcalまで

×

腹筋10回

○

ストレッチ

○

17

00:00



梅おにぎり


ベーコンパン
バーゲンダッツ
えびせん
ぐみ2


きしめん
納豆
キムチ
梅ぼし
サラダ
ミニハンバーグ
いか天

サンワ…
こめんなさい

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2010年7月6日(火)
体重52.0kg

健康にやせる

○

夜9時半以降なにも食べない

×

間食は200kcalまで

×

腹筋10回

○

ストレッチ

○

16

00:00



ミートスパゲティ

キャラメルコーン
カフェオレ


とりあんかけ丼
ポテト
ドリンクバー


ガストいったー
まじねむいよお〓

コメント(0)

2010年7月5日(月)
体重52.0kg

健康にやせる

○

夜9時半以降なにも食べない

×

間食は200kcalまで

○

腹筋10回

○

ストレッチ

○

15

00:00


今日は日曜日〜


ピーナッツバターパン2

ソフトオンコーヒーゼリー

ピーナッツバターパン


サラダ
もやしラーメン
納豆
キムチ

水たくさんのんだ
おやすみするね

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
はじめまして!
一緒にはげましあえる人探してます♪
がんばりましょー!
2010年6月20日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

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32歳 女性 
159.0cm 51.8s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

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156.0cm 66.9s

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