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ダイエット日記 > びなさんのマイページ

日記

2010年6月22日(火)
体重60.7kg   体脂肪率28.3%


三日目。
体脂肪は変わりませんね。


【朝】
・ダノンビオ

【昼】
・弁当(ご飯、ウィンナー、切り干し大根、マカロニサラダ、レタス、ブロッコリー)

【間】
・ソフトクッキー 5枚
・チョコクッキー 数枚
・水ようかん
・バナナ
・レーズンパン

【夜】
・ご飯 少し
・餃子 2個
・味噌汁(キャベツ、人参、すり身)
・胡瓜の浅漬け

【間】
・アイス



間食万歳…
ま、ぼちぼちですよ。
急に結果求めちゃダメです。
ゆっくりゆっくり。
一応反省して、夜ご飯は少なめに抑えました。
しかし、母がアイスを買ってきてくれたので
食べてしまいましたよ、ジーザス!





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2010年6月21日(月)
体重60.9kg   体脂肪率28.3%


二日目。
今日も暑かったですね。


【朝】
・レーズンパン
・ご飯 約3分の1
・から揚げ 1個

【昼】
・弁当
 (ご飯、から揚げ×2、煮豆、ひじき、キャベツ)

【間】
・マフィン 1個
・水まんじゅう 1個
・ソフトクッキー 5個

【夜】
・ご飯
・肉野菜炒め(肉、ピーマン、もやし)
・サラダ(マカロニ、玉子、キャベツ、ブロッコリー)


間食たくさんしてしまいました。
がしかし、寛大な心を持って進めていきたいと…笑
ま、ぼちぼちいきますよ。
明日晴れるといいですな。



追伸
読者登録してくださった方、有難うございます!




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20代後半 女性 身長:160.0cm
とりあえず、一ヶ月は頑張ります。
2010年6月20日スタート
開始時61.5kg 28.6%
-3.8kg -1.9%
現在57.7kg 26.7%
あと8.7kg あと6.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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