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日記

2010年12月15日(水)



お久しぶり日記書いてから
また少し時間あきましたね!
すいません…!


《朝》
・無し

《昼》
・弁当(ご飯、梅ふりかけ、レタス、トマト、卵焼き、肉、つくだに)

《夜》
・味噌汁
・揚げ納豆



バイトの日は10時半すぎに帰ってくるので
晩御飯は少なく心がけてます…

冬休み終わるまでに腹筋割ります!!


体重体脂肪は明日から!

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2010年11月7日(日)



お久しぶりです…

だいぶしばらくですね…!



この夏は忙しくて

日記を放置してました…


体重は夏期間は落ちてましたが
最近また戻ってきたので
気持ちも新たにダイエット再出発と言う感じで


よろしくおねがいします!!

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2010年7月2日(金)
体重57.7kg   体脂肪率26.7%



13日目?
今日も暑かったですね。


【朝】
・ゴールデンキウイ 1個

【昼】
・おにぎり 1個

【間】
・ピノ 10粒
・ソフトクッキー 2個
・コーヒーゼリー 1個

【夜】
・鳥カツ弁当

【飲み物】
・ビタミンガード
・午後の紅茶
・カルピス白桃



普通に晩御飯食べましたが、
なんか「ホットモット」の弁当でした。
多分カロリー高かったでしょうが…。
まあ、いんじゃないですかね。
「太る、太る」と思って食べてたら
太っちゃうらしいですからね。
「美味しい、美味しい」として食べましょ。






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2010年7月1日(木)
体重58.0kg   体脂肪率26.7%

7月1日

00:00



12日目。
ついに7月。


【朝】
・ダノンビオ

【昼】
・シャケおにぎり 1個

【夜】
・なし

【飲物】
・ミルクティー(糖質0)
・ファンタグレープ



帰りに学祭の買い物をしていたら9時になっていた。
案の定食べ物よりも飲み物を求めてしまい、
またしても水っ腹になってしまったので
晩御飯は食べませんでした。
いきなり体脂肪率減りました。


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2010年6月30日(水)
体重58.1kg   体脂肪率27.2%



11日目。
もう6月も終わりですね。


【朝】
・ダノンビオ

【昼】
・弁当

【夜】
・オムライス
・味噌汁

【間】
・アイス(ピノ) 5粒

【飲物】
・Tea's tea(低脂肪)




今日は暑さがまだマシだったので、
ご飯は食べれました…。
でもまだやっぱり
水がぶ飲み→水っ腹のサイクルが抜けません…。
明日は暑いんでしょうか。




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20代後半 女性 身長:160.0cm
とりあえず、一ヶ月は頑張ります。
2010年6月20日スタート
開始時61.5kg 28.6%
-3.8kg -1.9%
現在57.7kg 26.7%
あと8.7kg あと6.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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