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ダイエット日記 > はーちゃんさんのマイページ

日記

2011年6月18日(土)

うんち出す!

○

間食は300カロリー以内!

×

水分1リットル以上飲む!

×

早寝早起き!

×

夜ご飯以降何も食べない!

×

ストレッチ!

×

4日目

11:28


 とんかつ(ころも全部取った)
 ごはん


 味噌煮込みうどん


 豚カツ
 ごはん
 きゃべつ
 煮込んだ豚肉


 アーモンド
 スポンジケーキ
 ハーゲンダッツアイス
 ぐーぴた
 チョコクロ

*まじでぶ笑
 うちんち肉屋だから
肉がでちゃうー。
昨日疲れて気づいたら
寝てたから体重計乗ってない・・・
次乗るの怖い!

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2011年6月17日(金)
体重56.8kg   体脂肪率25.9%

うんち出す!

×

間食は300カロリー以内!

×

水分1リットル以上飲む!

×

早寝早起き!

×

夜ご飯以降何も食べない!

○

ストレッチ!

○

3日目

22:55


 ベーコン
 アボカド
 ご飯


 お弁当


 カレイの煮付け
 ご飯
 豚肉
 キャベツいっぱい


 スポンジケーキ
 お饅頭
 ダイエットクッキー


 登下校自転車2時間
 体育授業水泳
 バイトまで歩き1時間20分

*え?間食多くね笑
 でもバイトだったから
5時以降何も食べてない(^q^)

でもとりあえず間食
なくさなきゃ。

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2011年6月16日(木)
体重57.0kg   体脂肪率24.9%

うんち出す!

○

間食は300カロリー以内!

×

水分1リットル以上飲む!

○

早寝早起き!

×

夜ご飯以降何も食べない!

○

ストレッチ!

○

2日目

23:45


 目玉焼き
 ベーコン
 お味噌汁
 ご飯


 お弁当


 とんかつ(衣全部取った)
 ご飯
 キャベツいっぱい


 スポンジケーキ
 ポテチ4枚
 チョコのダイエット食品


 dance(部活)
 登下校自転車2時間


*間食なんとかしなきゃ!
帰宅してご飯ができてないと
間食しちゃうんだよね。
 明日は今日より間食減らそ 

コメント(0)

2011年6月15日(水)
体重57.3kg   体脂肪率26.0%

うんち出す!

○

間食は300カロリー以内!

×

水分1リットル以上飲む!

○

早寝早起き!

×

夜ご飯以降何も食べない!

×

ストレッチ!

○

1日目

00:19


 アボカドネギトロご飯


 お弁当


 ジョナサンでハンバーグ、ドリンクバー


 ポトチップス少し
 カール少し
 忍者飯


 dance(部活)
 登下校自転車2時間

*寝る前にポテトチップスとカール。笑
こんなんじゃ痩せないね
がちで頑張る!

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24歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏から+9キロ(^q^)
この肉どこから来たんだろ笑

とりあえず元に戻す!
8月12日までには51キロに
しまーす(^^)
 
最終的には48キロに
なりたいねー。とりあえず
健康的に気合でがんばる
2010年6月20日スタート
開始時57.3kg 26.0%
-2.1kg -1.2%
現在55.2kg 24.8%
あと3.2kg あと2.8%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
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50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

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168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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