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ダイエット日記 > kayoさんのマイページ

日記

2010年7月27日(火)
体重44.8kg   体脂肪率18.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

維持

00:00

これからは、ダイエットはせず、維持で。
筋トレして代謝あげたい。

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2010年7月26日(月)
体重45.0kg   体脂肪率18.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

今日は試食会。。。

夕飯は、豆乳野菜ジュースにしよう

コメント(0)

2010年7月25日(日)
体重45.6kg   体脂肪率18.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

ぼちぼち

コメント(0)

2010年7月24日(土)
体重45.2kg   体脂肪率17.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

週末は増えやすい。
あと一歩 頑張るで

コメント(0)

2010年7月23日(金)
体重45.8kg   体脂肪率18.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

食べたら、すぐに戻った。
一日で減った体重は、一日で戻りますね。

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47歳 女性 身長:163.0cm
アラフォー 頑張ります。
2010年6月20日スタート
開始時46.0kg 19.0%
-1.5kg -2%
現在44.5kg 17.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 19.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 44.5s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.5s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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