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グラフ


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ダイエットルール

1.8時以降食べない実行率100%100%
2.筋トレ 腹筋 ダンベル実行率50%50%
3.水を意識的に飲む!実行率50%50%
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日記

2010年10月23日(土)
体重44.5kg   体脂肪率17.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

@

00:00

@

コメント(0)

2010年9月30日(木)
体重43.9kg   体脂肪率16.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

かぜ

00:00

風邪気味

コメント(0)

2010年9月22日(水)
体重44.2kg   体脂肪率16.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

\\

00:00

\\

コメント(0)

2010年9月16日(木)
体重44.1kg   体脂肪率16.5%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

::

00:00

::

コメント(0)

2010年8月31日(火)
体重44.9kg   体脂肪率17.0%

8時以降食べない

未記入

筋トレ 腹筋 ダンベル

未記入

水を意識的に飲む!

未記入

記録のみ

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47歳 女性 身長:163.0cm
アラフォー 頑張ります。
2010年6月20日スタート
開始時46.0kg 19.0%
-1.5kg -2%
現在44.5kg 17.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 19.0%

 

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 45.5s

亀八
35歳 女性 
162.0cm 43.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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