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ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2010年12月21日(火)

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入

昨日

00:00
昨日




誕生日でした(^ω^)
ケーキ3つも食べちゃった(^ω^)
みんなで鍋したり楽しかった〜!
祝ってもらえるのは幸せだねっ




今日は断食のつもりだったのに
結局食べてしまったよ‥

エビチリ
じゃがいもマヨネーズいため
スープ
ざらめせんべい
シガービスケット
ココナッツビスケット
まるぼーろ

おやつどんだけ食ってるん?
明日は銀だこあるし
食べ物誘惑が多すぎる〜
食べないってことガ出来るようになりたいね
明日はクリパで鍋するんだ^^
おなかすかせて行こう^^

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2010年12月19日(日)
体重46.1kg   体脂肪率22.7%

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入

やせたいじゃなくて

00:00
体重46.1kg  体脂肪率22.7%


やせなきゃって思うのがいいと思う。

今日はビーフシチューといそべもちと玄米


かえったらねよ
何もしたくない。

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結局

00:00

食べた(T_T)
暴食。

ビーフシチュー
かきのたね
みかん
パイの実1箱
えびかつ1きれ
中華サラダ
たこやき2つ
シガービスケット半分


やば!

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2010年12月18日(土)
体重46.0kg   体脂肪率22.8%

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入

あっ

00:00

体脂肪やばっ
糸がきれたか?
おかしあるだけたべちゃうんですけど
まわりみんな細いのにー


すきやき
玄米
リンゴヨーグルト
りっつ
バナナチョコクランキー
よもぎもち

はぁー

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2010年12月17日(金)
体重46.1kg   体脂肪率22.5%

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入



断食できなかった(T_T)


おいものパイ
玄米
まいたけとたまご炒め
なすと豚肉のオイスター炒め
チーズアーモンド
カカオの恵み3つ


1000カロリー超えてる\(^o^)/
今日はもう食べないつもりです

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2010年12月16日(木)
体重45.7kg   体脂肪率22.4%

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入



パイの実
みかん
クランキーバナナチョコ

食べた(T_T)
只今2時‥


お風呂に入るわけでもなくベースやるでもなく
ブログめぐったりぼけーっとしてる 笑
やることやれ

こーいう日が1週間に1日はあるわたし


今年の年末は超大掃除する!!

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(T_T)

00:00



思いっっきり買い物したい><
後先考えずパーッと(T_T)
ほしいものありすぎるからね(´・ω・`)
早くセールにならないかなー
ペンタックスk-rもほしいなー
色組み合わせれるのむっちゃかわいー
iphoneにもしたいな
ソフトバンクなんかやだからスマートフォンにするけど♪
やっぱお金ためんのたいへんだな

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食べすぎた

00:00
体重45.7kg  体脂肪率22.4%



もともと遅刻してるのにこんな食べるてどんだけ
カレー半分
ピーナッツせんべい
カマンベールチーズ
シュークリーム
とらやき半分
チョコ
みかん
お腹いっぱい苦しい
細いひとはやっぱり少食だよね。
前の感覚に戻したい明らかにデブの思考
股関節のストレッチと腹筋だけ昨日やってねた

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^^

00:00
体重46.7kg  体脂肪率21.2%
^^



グレープフルーツのバスソルト
で癒やされなう(^o^)
入浴剤入れだの久しぶり★
食べすぎて体重えだけどね\(^o^)/
生理前としてわりきろう!←え
ストレッチと筋トレ念入りにする!!


コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.5cm
食べるの好きだけど運動して痩せる^^できるだけ歩く♪半身浴!ストレッチ!リンパマッサージ◎カロリー1500以内目安!栄養バランス どかぐいしないストレスためない★楽しくがモットー^^痩せておしゃれするービキニきこなすー
おなか太ももが一番気になります(>_<)
2010年6月19日スタート
開始時47.5kg 23.0%
+3.6kg +5.5%
現在51.1kg 28.5%
あと8.1kg あと12.5%
目標43.0kg 16.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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