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ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2010年6月21日(月)

朝トイレ行って体重測定

×

豆乳 フルーツ1種類

×

背筋シャキッと

×

どかぐいながらぐいしない

×

腰から歩く!

×

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

×

20分以上かけて食事とる

×

今日全然だめだねぇ
写真が投稿できない(;_;)
走りいこうか悩みちゅう
ふくらはぎのすじいたいんだよね
なんだろ?×
半身浴わやりたいけど、女の子や(-"-;)

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2010年6月20日(日)

朝トイレ行って体重測定

×

豆乳 フルーツ1種類

×

背筋シャキッと

○

どかぐいながらぐいしない

○

腰から歩く!

×

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

×

20分以上かけて食事とる

×

きゃぁ

00:00


今日秘書検‥
落ちたかなぁ
友達と全然違った(-"-;)


ポムの樹で海の幸トマトクリームオムライス♪
んまかったぁ
SSでおなかいっぱいだったよ
しかしクリスピードーナツでキャラメルナッツとオレンジジュースを食す‥
久しぶりに話せたしいっかぁ
これから運命の電話!
歩くし半身浴もするよ―!

コメント(0)

2010年6月19日(土)
体重47.5kg   体脂肪率20.8%

朝トイレ行って体重測定

×

豆乳 フルーツ1種類

○

背筋シャキッと

×

どかぐいながらぐいしない

×

腰から歩く!

○

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

○

20分以上かけて食事とる

×


今日テストだからこんなことしてる場合ぢゃないんだけど‥
はじめました!
写真載せれるのうれしい◎
ダイエット頑張ります^^
ビキニのために―!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:158.5cm
食べるの好きだけど運動して痩せる^^できるだけ歩く♪半身浴!ストレッチ!リンパマッサージ◎カロリー1500以内目安!栄養バランス どかぐいしないストレスためない★楽しくがモットー^^痩せておしゃれするービキニきこなすー
おなか太ももが一番気になります(>_<)
2010年6月19日スタート
開始時47.5kg 23.0%
+3.6kg +5.5%
現在51.1kg 28.5%
あと8.1kg あと12.5%
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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