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ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2010年8月11日(水)

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入


おうちでまったり〜◎


片づけしなきゃだわぁ


テレビ見ながら動けるようになりたいな(>_<)


ほしのあきかわゆ―(^ω^)


目標やね◎


おっぱいも!笑


音楽もいろいろ開拓したいし


服もほしー


秋服たまらんっ(*´д`)ハァハァ

ファーとかブーツとか

なんなのぉ〜!!


ってなる(笑)


ネットで見まくってる(笑)



欲しくてたまらない〜!



てか部屋も変えたいんだよね。



キャビネットとかかわいくしたい♪

5万くらい?


部屋にテレビもほしいし


パソコンもほしい!


ほんとお金貯めよー!


トイデジカメ

くつ
かばん


きりがないね(^_^;)



この辺にします。



まったね〜(^o^)


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かぼちゃプリン♪


つくったぉ(^o^)

中のほう牛乳っぽすぎるから


もっとかぼちゃいれてもいいねっ


次わ多めにいれようっ


濃厚なかぼちゃプリンすき(^ω^)



アールグレイと一緒に☆



あとかぼちゃをレンジでチンしたのをそのまま(笑)


あまくてんまい(´・ω・`)



ハマりそう(^ω^)


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2010年8月10日(火)
体重45.9kg   体脂肪率23.1%

朝トイレ行って体重測定

○

豆乳 フルーツ1種類

○

背筋シャキッと

○

どかぐいながらぐいしない

○

腰から歩く!

○

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

○

20分以上かけて食事とる

○

20〜30回かむ

○

食べたら3〜4時間寝ない

○

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

○

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

×

食事は盛り付けた分だけ^^

○

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

○


食べ過ぎた分戻った―!
かな?
夜を少なくして
約2日で戻ったかな?
うしゃ!

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2010年8月7日(土)
体重47.1kg   体脂肪率21.6%

朝トイレ行って体重測定

×

豆乳 フルーツ1種類

×

背筋シャキッと

×

どかぐいながらぐいしない

×

腰から歩く!

×

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

×

20分以上かけて食事とる

○

20〜30回かむ

×

食べたら3〜4時間寝ない

×

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

×

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

○

食事は盛り付けた分だけ^^

○

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

×

うわぁ!

00:00
うわぁ!



今日1日暇ですごい
食べすぎたせいで
1kgの増加w
まぢなんなん
うんちでてほしい(^ω^)
軽く趣味ほしいよ―
半身浴したけど
熱いからぬるま湯で
やっちゃうから
あんまあったまってるかんじしない(´・ω・`)
いいのか?
明日わラッシー作ろうっ
花火大会なの!
髪型どうしよーう
あっぷなんだけど迷う!
選択肢そんなないが(笑)
遠いよ―
てかエステ行ってみたい―
まぢ周り気にしないで
生きてるねって言われた
そのとおり(^ω^)
KYですね
ミネラルファンデーションも気になるぜ!
メイク崩れにくいヴィーだって!
すごい!
でも5000円か(-"-;)
マネーが…(´;ω;)

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2010年8月6日(金)
体重45.9kg   体脂肪率22.9%

朝トイレ行って体重測定

○

豆乳 フルーツ1種類

○

背筋シャキッと

×

どかぐいながらぐいしない

×

腰から歩く!

×

最低半身浴20分

×

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

×

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

○

20分以上かけて食事とる

×

20〜30回かむ

×

食べたら3〜4時間寝ない

○

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

○

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

×

食事は盛り付けた分だけ^^

○

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

×
タコライス


ツナでタコライス作った^^◎
クックパッドやで
簡単で美味やった(^ω^)
また作ろかな〜!

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2010年8月4日(水)
体重45.8kg   体脂肪率21.1%

朝トイレ行って体重測定

○

豆乳 フルーツ1種類

○

背筋シャキッと

○

どかぐいながらぐいしない

×

腰から歩く!

○

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

×

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

○

20分以上かけて食事とる

○

20〜30回かむ

○

食べたら3〜4時間寝ない

○

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

○

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

×

食事は盛り付けた分だけ^^

○

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

×
ついにあした―!


海なの(>_<)
すんごい頑張ったて
わけでないなー
残念ながら…
走んなかった!!
反省!
華奢になること
できるのかしら?
その結果わはたして!
ですな(^ω^)
お楽しみ!

-------------------

それより今わ服や
その他が
欲しくてたまらない
それもこれも


稼いでいないせい!


携帯で派遣バイト
探していたら
朝になり
今にいたるという…
今さら眠いw
今日泊まりでオール
のはずだが
一人他界しそうw


ミキサーで作るラッシー♪
ハマった(^ω^)
簡単だしジャム変えれば
アレンジ無限大っ∞
豆乳にしたりね!
ただヨーグルトちゃんも
入ってるので
おなかゆるゆるっ!!
弱い子わ気をつけなければ
いけないよっ!

今日わ片付けー!

でゎ★

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20代後半 女性 身長:158.5cm
食べるの好きだけど運動して痩せる^^できるだけ歩く♪半身浴!ストレッチ!リンパマッサージ◎カロリー1500以内目安!栄養バランス どかぐいしないストレスためない★楽しくがモットー^^痩せておしゃれするービキニきこなすー
おなか太ももが一番気になります(>_<)
2010年6月19日スタート
開始時47.5kg 23.0%
+3.6kg +5.5%
現在51.1kg 28.5%
あと8.1kg あと12.5%
目標43.0kg 16.0%

 

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28 29 30 31

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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