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ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2010年9月10日(金)

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入
ばんごはん


ピーマンの肉詰め
サラダ
きのこのスープ
しらす
げんまいごはん



わりとおいしい!
食べるラー油があって
もうやばいおいしい!
7時前に食べれてるし
おなかすいてないけどね
それが問題!
明日食べ放題だし
歩き行こうー!!

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2010年9月7日(火)
体重46.1kg   体脂肪率18.9%

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入



なんか体脂肪が減った!
なぜかわからんが‥
仕事したからか?
体重は増えてたんだけど気にしない
細くなることだもん目標は
でね釈由美子のビューティー本買ってしまった
自分を嫌いなのは誰でもそうだ
そっからどうするかだよね。
なんかすべてを取り入れるのは無理だけど
お風呂でストレッチとかヨガならできるから
やろー勉強うになる
今日はバイキングいってんまかった
たくさんあるいたし夜はおなかすいてなかったからたべなくて
いい感じ♪
明日はデトックスデ‐にする^^
野菜ジュースね
大根がいいらしいよ!
てかがんばろー
テムから連絡こないが
いいや

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2010年8月31日(火)
体重46.6kg   体脂肪率21.2%

朝トイレ行って体重測定

○

豆乳 フルーツ1種類

×

背筋シャキッと

○

どかぐいながらぐいしない

×

腰から歩く!

○

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

○

20分以上かけて食事とる

○

20〜30回かむ

○

食べたら3〜4時間寝ない

○

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

×

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

×

食事は盛り付けた分だけ^^

○

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

○


こんな時間なのに
寝れないー!
なぜなら昼寝をしたから^^

そんでクラウチさんの日記読んだら
笑かされたー!
スイカの子(笑)
すごいスキなのクラウチさん。
自分の世界を持ってるからかな?
面白いし、
おしゃれですなぁ


それで今落下する夕方を
読んでおりますー
もう3回めくらい
まださいしょらへんだけど
切なくてしょうがないです
江國香織さんもっとよんでみよう
言葉が自然でなんかやわらかい感じして
すき...
ちょっと読んで寝よ〜

おやすみー!

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2010年8月30日(月)

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

あぁー

00:00



ひたすら停滞期だわー
いろいろ
てか冷めてるなら言ってほしい
連絡ないのがいちばんいやー
はああ
キライ

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2010年8月28日(土)
体重45.5kg   体脂肪率20.5%

朝トイレ行って体重測定

○

豆乳 フルーツ1種類

×

背筋シャキッと

○

どかぐいながらぐいしない

○

腰から歩く!

×

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

×

ストレッチ

○

造顔マッサージ

○

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

○

20分以上かけて食事とる

×

20〜30回かむ

×

食べたら3〜4時間寝ない

○

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

○

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

○

食事は盛り付けた分だけ^^

○

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

○




今日基本あんまおなかすかなくて


ちゃんとしたもん食べなかったよー(>_<)


夜梨半分でお腹いっぱいなったけど


9時すぎてからめちゃおなかすきだした(爆)


そりゃそうか


だからこんなんで体重落ちても意味ないんよぉ



twitterとかブログとか勝手に見るの好きなんよねぇ



人の性格いろいろで楽しいよね^^



前髪あるのとセンター分けだったら


どっちのほうが小顔に見えるんかな?


前髪ほしいけどなぁ


似合わなそう(笑)


てか頭がものっそいかゆい!


なんでちゃんと洗ったんすけど!




そして寝られん


ストロベリーショートケイクスはねぇ


衝撃だったよ


わたしはあきよさんがなんか好きだった


里子もかわいかったよ



変身は感動のクライマックスなのにテムのつっこみに笑ってしまい、なんかいまいちになっちゃった!


テムのせい!


蒼井優ちゃんかわいすぎだよー

若かった(^ω^)


あれくらい華奢になりたいものだ(`・ω・´)



明日バイト面接してネイルなのねー!


広尾2回め!


ちょっと散策したいな〜

カフェ!



お掃除グッズも買わなきゃだし(^ω^)



あとグレープフルーツの香りのもの欲しい!


高いかなぁ(T_T)



なんて寝苦しいんだ。



秋物ほしいよ〜!


ファー!ブーツ!コート!


一気にかわいくなるよね


街歩いてても勉強になりそうでスキ!



そのためにもバイト決まってくれないと困る´`


あー寝れない!


本よもーかなぁ。



あとわたし耳かき大好きなんだけど、最近ためてとるのが好き!


汚いけどたくさんとれるとめっちゃ満足するの(笑)


きっもーいが‥


でもテムは見せてくれないんだよう。

ヒドい。


もっと視野を広げたいなぁ


なんでも吸収できるようにしたい。


自分臭すぎてどうしよー(´;ω;)


親にも言えない状態。


こんなに悩んでいるのにぃ



支離滅裂ですねごめんなさい。


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20代後半 女性 身長:158.5cm
食べるの好きだけど運動して痩せる^^できるだけ歩く♪半身浴!ストレッチ!リンパマッサージ◎カロリー1500以内目安!栄養バランス どかぐいしないストレスためない★楽しくがモットー^^痩せておしゃれするービキニきこなすー
おなか太ももが一番気になります(>_<)
2010年6月19日スタート
開始時47.5kg 23.0%
+3.6kg +5.5%
現在51.1kg 28.5%
あと8.1kg あと12.5%
目標43.0kg 16.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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えしん
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156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
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aoi
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