このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あっちゃんさんのマイページ

日記

2010年9月19日(日)

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入

ごはん

00:00



あさ

巨峰3つ
青汁豆乳




チーズ食パン半分
なすともやしの味噌汁
大根の煮物
たまご炒め
カレールー



キャベツ
納豆玄米

間食
チョコ
アイス
おたくさ
そのた


デニムゲット\(^o^)/

明日は飲み!
楽しみ〜


コメント(0)

2010年9月17日(金)

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入

9/17

00:00



あさ

豚汁



げんまいおにぎり
レンコンきんぴら
たまご炒め


よる

マドレーヌチョコ


グレープフルーツジュース
爽健美茶



バイト疲れた
かおしんでる(笑)
眠い。早く寝たい。

コメント(0)


あさ

豆乳
玄米
ぶどう



コロッケサンド



モステリヤキバーガー


緑茶




生理前体重減らない(^3^)/

コメント(0)

2010年9月15日(水)

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入

よる

00:00
よる



辛ラーメン
麺半分 白菜 もやし キムチ入り

おいしそーう^^
辛いのダイスキ

ただ今日は食べすぎてます。
反省
1時間半歩きます!

コメント(0)

あさ

00:00
あさ


卵焼き
豆腐 食べるラー油で
食パン 半分 リンゴジャム
玄米 ふりかけ

食欲めっちゃある〜
出かけたい〜
孤独感否めない〜
いろいろ電話しなきゃ。


歯医者派遣 美容院

コメント(0)

2010年9月14日(火)
体重46.0kg   体脂肪率23.0%

朝トイレ行って体重測定

未記入

豆乳 フルーツ1種類

未記入

背筋シャキッと

未記入

どかぐいながらぐいしない

未記入

腰から歩く!

未記入

最低半身浴20分

未記入

足リンパとセルライト

未記入

ストレッチ

未記入

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

夜遅く食べない(8時)

未記入

20分以上かけて食事とる

未記入

20〜30回かむ

未記入

食べたら3〜4時間寝ない

未記入

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

未記入

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

未記入

外に出る

未記入

楽しいこと考える!

未記入

*あさ*

00:00
体重46.0kg  体脂肪率23.0%
*あさ*



豆乳(青汁)
玄米
肉じゃが
白菜の味噌汁



写メとりわすれたぁ´`
朝の体脂肪率上がってしまった。
夜雨降らんうちに
運動しにいかなっ!

朝から図書館いって参ったよー

借りたいの借りられとった!

さすがタイムリー!!


でわまたおひるに♪


コメント(0)

*おひる*


玄米
さばのみりん漬け
白菜の味噌汁
肉じゃが
ナスの南蛮


お母さんとたべたっ
ナスの好評だった^^
クックパッドまぢ便利っ

でもなんか物足りない〜
やばいやばいー
おやつ食べたいー


ほんとはこれぐらいがちょうどいいんだろけど


コメント(0)

よるごはん




春雨と豚肉と白菜の
ピリ辛炒め


でもあんま辛くなかった(笑)


おいしかったよー


そのあとにかりんとう


パン食べてしまった´`


レモングラスのかおりのするオリーブオイルかけるのっ


うまいっ



蒼井優かわいいっ


人のセックスを笑うな借りよ。




コメント(0)

2010年9月13日(月)
体重46.5kg   体脂肪率20.3%

朝トイレ行って体重測定

○

豆乳 フルーツ1種類

○

背筋シャキッと

○

どかぐいながらぐいしない

○

腰から歩く!

○

最低半身浴20分

○

足リンパとセルライト

○

ストレッチ

○

造顔マッサージ

未記入

ストレッチ

○

夜遅く食べない(8時)

○

20分以上かけて食事とる

○

20〜30回かむ

×

食べたら3〜4時間寝ない

○

筋肉トレーニング^^おなか,おしり,うで,おっぱい

未記入

お風呂でウィスキーダイスキ―^^

未記入

食事は盛り付けた分だけ^^

○

ほしのあきバストのやつお風呂で^^

○
*おひる*



^^

やきそば
じゃがいも1つ
キムチ炒め


昨日の買ってきてもらった
やきそばだけだとあれだから
玉ねぎにんじんピーマンを切って
キムチと炒めたっ


あと雑誌でかさましには
じゃがいもいいってあったから
低カロリーだし
レンジで10分チンっ
じゃがいもスキだからハマりそう^^


さーていただきますっ(^o^)

コメント(0)



野菜ジュース♪


トマトとりんごをジューサーに
かけて
ポッカ100レモン入れた!


写メとんの忘れたー´`


でもおいしかったよ^^


野菜なかったからこれだけだったんだけど

いろいろ試したいものだねぇ(^o^)



なんかひまだから


できるだけごはんアップしよう!

いろんな人の観察もしようっ



45kgきるんだっ

んでもって

43kg!

てかどうぶつダイエットで


3週間で4kg?のダイエットに登録してみたんだけど


恐ろしい

カロリーオーバーしてると

メールがくるらしいよ


ヒィィィ




でも10月4日までに41.5て


無理やろ(笑)



てか少しずつ片付け頑張ろう




でもバイトしなきゃ。

コメント(0)



全然痩せとらんー
とりあえず1kg!
夜の体重が45kgになる!
そのためには‥
3食をきちんとたべる(おっぱいなくさないため)
5時間あける
間食は6時前まででも基本しない(最近あんま食べたいと思わんくなった^^)
夜炭水化物抜く
家はきれいに(笑)
階段使う
電車座らない
出来るだけ歩く
半身浴30分
ストレッチ
筋トレ お尻 おなか
お水のむ
パックするー
12時前に寝よう!
1時間のウォーキングかジョギング

バイトしてないからだけど。
細くなるんだー^^
1kgくらい太ってるよー
気をつけなきゃっ!!
20日の飲みまでに45kgになろう


最近の趣味はいかに家をきれいにするか。
主婦雑誌を読みまくります。
カリスマ主婦ステキ。
テキパキこなせる人素晴らしい。

さすがにおなかすいたや〜
何食べよう(゜д゜)


お風呂入ってくるよーう


コメント(0)

夏虹

00:00
体重46.5kg  体脂肪率20.3%
夏虹



見てますっ
いいねぇ
個性だよね
なんでも個性っ(^o^)

てか人の日記?読むの楽しい(^o^)
ごめんなさい変態で(^o^)
気にしないでください!
お気に入り勝手に登録しちゃうけどすいません´`


ほんと20日の飲みまでに1kg?いや2kgは落とすぞっ\(^o^)/

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.5cm
食べるの好きだけど運動して痩せる^^できるだけ歩く♪半身浴!ストレッチ!リンパマッサージ◎カロリー1500以内目安!栄養バランス どかぐいしないストレスためない★楽しくがモットー^^痩せておしゃれするービキニきこなすー
おなか太ももが一番気になります(>_<)
2010年6月19日スタート
開始時47.5kg 23.0%
+3.6kg +5.5%
現在51.1kg 28.5%
あと8.1kg あと12.5%
目標43.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 48.1s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!