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ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ

日記

2010年6月19日(土)
体重58.0kg

夜7時以降は食べない!!

○

仕事は歩いて行く!

×

腹筋毎日30回背筋60回!

○

セルライトマッサージ

○

脚痩せ運動毎日20分

○

 
  今日からダイエット日記頑張ります!!
 最初は(2009.4)67キロとかあったのに
   今は58まで落としました!!
 でも。。。セルライトがほんますごい!!
  セルライトを撃退しつつダイエット頑張っていきます!!


  朝食・・・ 納豆  チーズ 卵  白米
     たけのことわかめのお味噌汁
     サラダ 豚肉

  昼食・・・  にゅうめん ほうれん草の白和え
     梅 あじのひらき チョコレート


夕食・・・  お好み焼き(キャベツ、えびのみ)
     梅  ごぼう にんじん こんにゃく
     おまんじゅう



   今日は仕事なかったから家で踏み台昇降した☆
   チョコとおまんじゅうが余分だったかも・・











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20代後半 女性 身長:154.0cm

脚 お腹 腕 のセルライト!!

 30キロ代になる!!
2010年6月19日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと18kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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