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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2010年7月6日(火)
体重56.4kg   体脂肪率23.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

昨日の夜ご飯は私の大好きなカレーでしたおいしくてついつい。。おかわりしてしまいました。それが体重増の原因です。。おしまい

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2010年7月5日(月)
体重55.6kg   体脂肪率23.2%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

00:00

今日の朝にヨーグルトとリンゴ酢を牛乳でわったやつ飲んだらお腹下りました
便秘の人はぜひおためしあれ

コメント(0)

2010年7月4日(日)
体重56.1kg   体脂肪率23.3%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

モス

00:00

今日部活終わったあとにモスのナンタコス食べたおいしかった

コメント(0)

2010年7月3日(土)
体重56.1kg   体脂肪率23.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

さっき

00:00

クリームあんみつ食べたから?体重増えた。。昨日せっかく減ったのに

コメント(1)

2010年7月2日(金)
体重55.6kg   体脂肪率23.0%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

未記入

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

暑い

00:00

ちょい夏バテ始まりはじめた?なんかいつもより食べる気しない

コメント(0)

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30歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.3s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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