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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2010年8月2日(月)
体重56.1kg   体脂肪率23.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

★朝
リンゴ酢牛乳割り

☆間食
なし!!

★昼
オムライス
黒烏龍茶1杯

☆間食
カフェラテ

★夜
ご飯茶碗1/4
味噌汁
モヤシ炒め
アジフライ2枚
豆腐ハンバーグ1.5枚
枝豆

☆間食?
東京のおみやげいっぱい(笑

チョコブラウニーまいう

そういえば昨日美容院で言われたんですが、うちの髪は染まりやすいけどパーマかかりにくいって。そうなんです、髪染めると思った以上に明るくなるし、いっつもパーマは1ヶ月もたないし
それで、ふと思ったんですが自分の恋愛もそうだなってすごい相手のこと好きで好きで相手色に染まっちゃうんですね(笑。。なのに柔軟になれない部分も多くてうまくいかない原因ですね

以上つぶやきでした

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2010年8月1日(日)
体重56.1kg   体脂肪率23.1%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

夏休み

00:00

今日は髪切って、染めて夏休みデビュー(笑全然色変わってなかったけど

★朝
なし

☆間食
紅いもタルト1つ

★昼
ざる中華
麦茶1杯

☆間食
アイス2本
紅茶1杯
ベビースター

★夜
ケチャップゴハン
春雨
コロッケ1個
フライドポテト
麦茶1杯

☆間食
オレオ1枚
ガム1個

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2010年7月30日(金)
体重56.2kg   体脂肪率23.9%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

おっ

00:00

テストおわったー!!!!!
夏休みだー!!!!
ってもレポートの締切が近い&明後日から実験。。。

★朝
ご飯茶碗1/2
納豆
リンゴ酢牛乳割り1杯

☆間食
なし!!

★昼
菓子パン2個
お好み焼き2口
黒烏龍茶1杯

☆間食
なし!!

★夜
ハヤシライス
お好み焼きちょっと
焼きそばちょっと
胡麻豆腐小さいの2個
黒烏龍茶1杯

☆間食?
なし!!

今日は間食ZEROなのに体脂肪が増えてる

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2010年7月29日(木)
体重56.5kg   体脂肪率23.2%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

今日の朝めちゃくちゃ手首と足首をボリボリかいてるので目覚めましたそうです。蚊に刺されていたのですしかも10ヶ所も。。
自分蚊に負けるので赤くなって腫れます。この年にもなって恥ずかしい

さてさて今日はこんな感じで
★朝
デニッシュドーナツ2個
コーンマヨパン1/4
黒烏龍茶1杯

☆間食
ガム1個

★昼
野菜と鳥肉の辛味噌丼
黒烏龍茶

☆間食
まろやかミルクのカフェラテ
しっとりクッキー1個
胡麻クッキー1杯

★夜
ご飯茶碗1/4以下
味噌汁
ササギとしその味噌炒め
焼きイカ
がんも1個
ヤキトリ1本
トマト3切れ
黒烏龍茶1杯

☆間食?
リンゴ酢牛乳割り

明日テスト1教科終われば夏休みだ!!!!わくわく
がんばろー

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2010年7月28日(水)
体重56.7kg   体脂肪率23.6%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

ぷはー

00:00

今日は授業なくて一日中家でテスト勉強したりテレビ見たりしました
。。また夜ご飯食べ過ぎた

★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯
もちぷよ1個

★昼
ざる中華
菓子パン1個
アイス1個
麦茶2杯

☆間食
メロン

★夜
ご飯茶碗1/4以下
味噌汁
ミズの炒め物
ガンモ2個
ニラ饅頭3個
ササギのてんぷら4個
トマト3切れ


明日はテスト3教科がんばんなきゃ
さっ、勉強勉強

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30歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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