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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2010年8月15日(日)
体重56.5kg   体脂肪率23.7%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

00:00
海

今日の予定を変更して海行ってきましたあいにくの天気で空も海もどんより今度は晴れてるときに行きたいな

★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯
和菓子

☆間食
ナシ!!

★昼
そうめん
黒烏龍茶1杯
お菓子

☆間食
缶ジュース
お菓子

★夜
カレーライス
チキンバー
トマト
焼きイカ
枝豆
黒烏龍茶2杯
☆間食?
アイス
クッキー

お盆って食べ物の誘惑多くて食べてしまう。だって人間だもの。

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2010年8月14日(土)
体重56.3kg   体脂肪率23.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

むふふ

00:00

向井理さん素敵です。。

★朝
ヨーグルト

☆間食
ナシ!!

★昼
ざる中華
天ぷら
麦茶1杯

☆間食
スイカ
アイス

★夜
うどんちょっと
ざる中華ちょっと
天ぷら
トマト
麦茶
ヤクルト

☆間食?
お菓子

明日は雨降ってなかったら自主練いこ

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2010年8月13日(金)
体重57.2kg   体脂肪率23.9%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

こっちに帰ってきた友達と飲んだわけで体重は増えてるわけですよ(笑しゃーない

友達3人のガールズトークは。。すごい(笑うちはピュアだと言われましたあの中ではそうだね(笑
うちの今の恋の相談も聞いてもらったんだけど、なんか気が楽になった素直に頑張ろう

★朝
ナシ

☆間食
ナシ!!

★昼
回転寿司8,9皿
コーヒーゼリー
お茶3杯

☆間食
モナカアイス

★夜
居酒屋

今日は13日の金曜日キャー

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2010年8月12日(木)
体重55.9kg   体脂肪率23.1%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

今日買い物行ったついでにアイス食べちゃった
だから家帰ったあとに結構な距離走ったら、疲れた〜〜〜ふぅ…
でもそのおかげで寝付きよくなるかもなぁ最近寝付き悪いんだよななんでだろ…


★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯

☆間食
ポテチ

★昼
ピザ4切れ
黒烏龍茶1杯

☆間食
アイス

★夜
うどんちょっと
おにぎり1個
卵焼き1切れ
カボチャ3切れ
豆腐ハンバーグ1切れ
キュウリのなますちょっと
黒烏龍茶1杯

☆間食?
ケーキ1/2

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2010年8月11日(水)
体重55.9kg   体脂肪率23.3%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

お盆

00:00

今日はお墓参りに行ってきましたお寺って静かで落ち着く
明日は台風の影響で天気悪いらしいから自転車で出かけるの無理そうだな

★朝
菓子パン1/4
リンゴ酢牛乳割り1杯

☆間食
なし!!

★昼
そうめん
麦茶1杯
ポップコーン

☆間食
チョコサンデー

★夜
そうめんちょっと
味噌汁
キュウリ
ナスとキノコの辛味噌炒め
ナゲット
黒烏龍茶1杯

☆間食?
リンゴ

三ツ矢サイダー

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29歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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