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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2010年8月21日(土)
体重56.9kg   体脂肪率26.3%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

○

8/21

00:00

今日も自主練してきた。。けどおしゃべりしてた時間が大半な気が。。まっ、気にしない気にしない

明日は友達とランチ

★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯
ゴーヤチャンプルもどき
クッキー2枚

☆間食
ナシ!!

★昼
そうめん
ゴーヤチャンプルもどき
スイカ
メロン
黒烏龍茶1杯

☆間食
ピンキー4粒くらい

★夜
チャーハン
鶏肉の揚げ物?
卵焼き
ミョウガ田楽
トマト
黒烏龍茶1杯

☆間食?
ナシ!!

もうちょっとしたらカールじいさんのDVD見よぉ(^^)v
感動系はやっぱ1人で見たいね涙もろいので(笑

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2010年8月20日(金)
体重57.4kg   体脂肪率25.2%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

夜ご飯に道の駅で買ったゴーヤ使ってゴーヤチャンプル的なもの作ってみました
うまかったさぁー(沖縄人じゃありませんごめんなさい)

体重やばやばということで今日から腹筋、背筋始めます

★朝
目玉焼き
パン2粒?
黒烏龍茶1杯

☆間食
シュークリーム(みつきゴチ)
チョコ1個

★昼
ざる中華
トウモロコシ半分
麦茶1杯

☆間食
アイス

★夜
ざる中華ちょっと
串カツ2本
カツ1つ
ゴーヤチャンプルもどき(笑
枝豆
トマト
黒烏龍茶1杯
プリン(みつきゴチ)

☆間食?
メロン
スイカ

うぬぼれ刑事はいったー

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2010年8月19日(木)
体重57.0kg   体脂肪率26.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

今まで体脂肪率だと思って書き込んでいたのは皮下脂肪率だった……だから今日からは数字がぐんと上がった

★朝
サンドイッチ1つ
クッキー1枚
黒烏龍茶1杯

☆間食
ナシ!!

★昼
おにぎり1個
インスタントラーメン
黒烏龍茶1杯

☆間食
ケーキ
プリン
ドーナシュー
アイスなどなど。。お菓子

★夜
ご飯茶碗1/2
食べるラー油
さんま1/2
焼き鳥3本
枝豆
焼きナス
トマト
黒烏龍茶1杯

☆間食?
クッキー2枚


この前入った恋空でガッキーが言ってた「別れることがこんなにも辛いなら、私はもう二度と恋はしない」というセリフ。。心にぐっときましたそういう気持ちになることは誰もが通る道なんだろうね

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2010年8月18日(水)
体重56.0kg   体脂肪率23.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

さっき初めて最初から最後までホタルノヒカリ見ましたあんなに向井理出てるんだったら1話目から見てればよかった

★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯
クッキークロワッサン1/2

☆間食
ナシ!!

★昼
ご飯茶碗1杯
冷たいコーンスープ
カレーちょっと
食べるラー油
姪が残したカップラーメン

☆間食
ナシ!!

★夜
のり弁
黒烏龍茶1杯

☆間食?
炭酸
水ヨウカン

今日も自主練し、部活の人とキャッチボールもしてきました楽しかったー

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2010年8月16日(月)
体重56.0kg   体脂肪率23.4%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

BSで呪怨の海外版なのかな?見てるけど怖いね


★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯
ロールケーキ1切れ

☆間食
ナシ!!

★昼
カレーライス
骨付きチキン1つ
黒烏龍茶1杯
メロン

☆間食
クッキーちょっと

★夜
カレーライス
焼き鳥3本
炒り豆腐
トマト
黒烏龍茶1杯

☆間食?
かっぱえびせんちょっと
リンゴジュース1杯

今日は自主練行ってきましたいい汗

明日は母校の部活覗きに行くから楽しみ

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30歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

rion
女性 
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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

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34歳 女性 
168.0cm 81.1s

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20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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