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ダイエット日記 > グリーンティさんのマイページ

日記

2010年8月26日(木)
体重56.7kg   体脂肪率26.4%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

↑っていうドラマありましたよね(笑

それはともかく
付き合っていた彼にふられ早4ヶ月にそろそろなろうとしていますφ(.. )つらかったなー

でも今週なってなんかふっきれたなって思えるようにそして、いい人に出会えますようにとも




。。しかし今日2人になってしまう場面があり久々に話しかけられ思わず敬語になってしまった。。and抑えていた気持ちが心の隙間からちょっとだけ溢れてしまったちょっとだけね

やっぱ100%はふっきれてなかったんだねま、でも時間に任せよう


★朝
ヤクルト
菓子パン1/4

☆間食
ナシ!!

★昼
ザンギバーガー
ナンタコス
オニポテ
レモンティー
↑食べ過ぎ(*_*)

☆間食
ガム、フリスク

★夜
ご飯茶碗1杯
ビーフシチュー(ビーフの代わりにウインナー)2杯←食べ過ぎ(*_*)
サラダ
タマゴ豆腐
黒烏龍茶1杯

☆間食?
フリスク

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2010年8月25日(水)
体重56.3kg   体脂肪率26.0%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

○

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

今日は下腹部の溜り物がここ最近で一番スッキリしたーー!!そのおかげか体重も元に近くなったやったね
それに今日は研究室の稲刈りや草取りで体動かしたし

★朝
ヤクルト
ヨーグルト

☆間食
ナシ!!

★昼
ご飯茶碗1杯
タラコ
黒烏龍茶1杯

☆間食
梅よろし
ポテチ3枚

★夜
そうめん
春雨
切り干し大根
焼き鳥3本
トマト
黒烏龍茶1杯
チョコ2粒

☆間食?
チョコ1粒

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2010年8月24日(火)
体重57.5kg   体脂肪率25.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

決めた

00:00

体重も食欲も減りそうもないので…食べます(笑
9月は部活で忙しいから自然と減るはず

8月は食べたいものは食べる

★朝
ジョア
サラダ
クッキー3枚
牛乳

☆間食
ナシ!!

★昼
冷やし中華
トマト
麦茶1杯
アイス

☆間食
スイカ

かっぱえびせん10本
クッキー1枚

★夜
ざる中華少し
ご飯茶碗1/4
ビーフシチュー(ビーフの代わりにウインナー)
エビフライ
キャベツ
トマト
黒烏龍茶1杯

☆間食?
アイス

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2010年8月23日(月)
体重57.5kg   体脂肪率26.1%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

×

昨日ストレッチした!

○

昨日腹筋・背筋した!

×

増加していく体重……
出てくる下っ腹……
そう…便秘じゃないんだけどスッキリしないから(*_*)
だからファイブミニ飲んでみた(-ω-)
どうかお腹下ってください。

★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯
菓子パン1口
野菜炒め

☆間食
タブレット3粒

★昼
ハンバーガー
ポテト
紅茶
スイカ

☆間食
ナシ!!

★夜
ファイブミニ
ご飯茶碗1/4
ビーフシチュー(ビーフの代わりにウインナー)
サラダ
トマト
黒烏龍茶1杯

☆間食?
ジンジャーエール

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2010年8月22日(日)
体重56.9kg   体脂肪率25.5%

昨日夜ご飯食べ過ぎてない!

×

昨日お菓子食べ過ぎてない!

○

昨日ストレッチした!

×

昨日腹筋・背筋した!

○
歴女じゃないけど…

今日は友達と喫茶店でランチした後、ぶらりと国指定登録有形文化財のある庭園に行ってきました
庭めっちゃ広くて汗流しながら歩きました(笑
とても個人の庭だったとは思えないくらい!!
立派な滝と庭もあったし!!

そして最後に立派な庭を眺めながら、お抹茶とお菓子をいただきました。

…旧跡めぐり、はまりそうな予感がしました。


★朝
リンゴ酢牛乳割り1杯
チャーハン
菓子パン


☆間食
タブレット4粒

★昼
サンドイッチ2個
パフェ

☆間食
和菓子
アイス

★夜
そうめんちょっと
唐揚げ
キャベツ
野菜炒め
トマト
黒烏龍茶1杯

☆間食?
ナシ!!


昨日見たカールじいさん見始めて15分くらいと終盤で泣きましたでも途中笑えるとこもあってまずまずおもしろかった

ハナミズキ見たいなー

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30歳 女性 身長:158.0cm
無理せず頑張ります

まずは55キロ代目指して頑張ろー
2010年6月17日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 26.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

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えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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